红豆薏米粉 红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。
皂角米
皂角米胶质半透明，香糯润口，对于糖尿病人，可以帮助控制餐后血糖上升速度，对于超重、肥胖的人，有利于抑制脂肪过度吸收，帮助获取苗条身材。皂角米和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，很是养人。而且有利于让毒素更顺畅的排出体外，可为肌肤补充水分与胶原蛋白，使肌肤水润有弹性。
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶，能够除痘斑，润肠祛脂，坚持泡水喝，有很好的瘦身美颜效果；冬瓜可以清热排毒，抗氧化，滋养我们的皮肤，荷叶是对我们的皮肤非常好的一种植物，这两种食物泡水的话，可以美白皮肤，防止色斑的产生。
黑芝麻
人到中年，女人最怕发福，常喝黑芝麻糊，固本培元。使头发变得柔顺，身材皮肤有弹性，光滑有致；黑芝麻里含有大量的蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
苦荞茶
苦荞味道十分香浓，可以很好得祛火降脂，还可以去除体内的油腻，内含的微量元素对身体更是好。很多女人想要减肥，其实只要坚持运动，每天再喝上一杯苦荞茶就能让你瘦下来。
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