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薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的祛湿方法,直接将薏仁用水煮烂后,按个人口味添加少许糖即可食用。
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糙米
糙米就是全米,保留着米糠,有丰富的纤维,具有吸水、吸脂作用及相当的饱腹感,能整肠利便,有助于排毒祛湿。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的祛湿方法。
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绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜太长,以免有机酸和维生素受到破坏而降低了作用。
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山药
山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食祛湿效果最好,可将去皮山药和菠萝切小块一起打成汁饮用。
如果想更好的去掉湿气,可以试试下面的产品哦。
♥荷叶茶♥
推荐理由:荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效,荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。而且荷叶茶可以润肠通便,可以排毒祛湿。
♥优优茶♥
推荐理由:优优茶里面富含决明子、山楂、荷叶三大有名减肥配方,每一味都曾被医书记载着有着减肥功效,想要减肥,有它就够了,不用花费大量的时间去运动,只要每天喝上一杯,就能轻松减肉,男女都可以喝哦。
♥蒲公英♥
推荐理由:蒲公英茶是利用烘焙蒲公英根部后,用来泡水喝,无论是风味和颜色都和咖啡很相似,所以也被称为“蒲公英咖啡”。但它不含咖啡因,所以孕妇都可以喝哦。此外,它当中富含菊粉,能重整肠道环境,对于祛湿有显著的疗效。
♥辣木籽♥
推荐理由:我们很多人,每天辛苦节食和锻炼,但是肚腩却一点都没消失的。其实这主要原因是肠道内的湿气和垃圾太多,造成便秘,从而降低了身体的新陈代谢引起的,只要你每天晚上吃上几粒辣木籽就能轻松解决。
♥红豆薏米粉♥
推荐理由:这款红豆薏米粉能治疗湿邪,同时起到健脾的作用。坚持吃一段时间,你就会觉得自己气色好了,脾胃功能正常了,连湿气问题也迎刃而解了。
文/倒褪的芦苇
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