除了保持一颗年轻心态之外，以下的几种方式有很重要，比方说睡眠、打扮自己，饮食运动等等。饮食运动这一块更可以细细讲解，主要可以从保健品，日常饮食，运动这三块分析。
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内服保健品
老年人保健品肯定是不能少了，自己身体几斤几两难道还不知道吗？我也是近一年才开始服用保健品的，没想到效果还不错，接下来我也还是会持续回购的，因为它我成了公园里最有活力的老年人。钙片+维骨力组合
有机柠檬酸钙+维生素D的组合更适合老年人的肠胃吸收，促进骨骼健康。搭配含有大量的硫酸氨基酸葡萄糖的维骨力，可以提高关节的灵敏程度，保护关节不受损伤。对于经常活动筋骨的我，实在是很受用了。
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内养食品
既然保健品也有了，平时的饮食肯定是不能随便的，毕竟不好的饮食习惯很伤害健康，而良好的饮食习惯可以给你带来健康呢。多食蔬菜和蛋白质之外，还需要摄入一些菌类，特别是对肠胃有好处的菌类
猴头菇
猴头菇是很养胃菌类，我们在市场上场看到有猴头菇饼干。民间更有谚语：“多食猴菇，返老还童。”经常拿它来炖汤，和鸽子或者是老母鸡一起炖。对于气血两虚的人，有非常好的滋补作用。
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适当运动
想要越活越年轻，运动肯定也是少不了。不用我说，你们也知道运动的好处多多。到了中年更要迈开腿，因为随着年龄的上涨，身体代谢率就降低了，中年就更容易发福。适当的瑜伽，舞蹈，健身操等柔韧性较强的运动，对于女人来说都非常的好
拉力器
很方便的一个运动器材，还配有收纳袋，很方便携带。它是一个不限场合的运动器材，你可以带着它去各个不同的场合，不管你去哪，都不会耽误健身。而我总是把它带去公园，呼吸新鲜空气的同时也在运动，真是一种享受。
瑜伽垫
这款加宽版瑜伽垫，宽度达到了80cm，身体能自由伸展。采用先进科学的环保材料，安全健康。工艺上采用独特的双面发泡工艺，一体成型。双面波形纹理设计，抓地强，不手滑。
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