中医上常把人们的身体区分为九种体制，而寒性体制就是其中一种，长期保持寒性体质的人不仅容易出现手脚冰凉、怕冷，易感冒，易疲劳的问题，同时还影响对营养物质消化和吸收的功能弱、导致身体湿寒情况严重，更会导致身体生病。
所以在日常生活中，我们还是要改善一下身体的体质，那具体可以怎么做呢，今天咱们就一起来学习一下吧~
1. 注意保暖
一般来说，体寒的人都要比别人要怕冷的多，所以避免体寒情况变重，人们日常要多注意保暖，勿使寒气入体。例如秋日开空调时间不易过长，室温保持26度以上，风扇勿对着长时间吹。关节、颈椎、肠胃，脚部等部位勿长时间裸露受寒。
中医上经常说拔罐养生，其实拔罐对于调理体寒也有很多帮助，拔罐疏通经络，祛湿驱寒的效果也极好，这款是真空拔罐，操作简单方便，使用也安全，透明款式方便查看拔罐的情况，多种规格的罐子可以针对不同的部位进行调整，更有加厚的设计让罐子更加耐用。
2. 调理脾胃
调理体寒其实我们也要注意调理脾胃，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成我们需要的体能。对于体寒的人吃什么好我们可以选择一些温性的食物，如山药、构杞、南瓜等，其次少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，多吃温热的食品，如牛羊肉或鸡、鸭等甘温的食物，也对于身体有利。
艾灸有提正阳气、祛湿驱寒的效果，对于治疗寒性体制也有帮助，这款是精选三年野生陈艾制造而成的，药效更好，经过机器打成绒，手工卷制包裹均匀，燃烧更充分，同时杂质少，点燃的时候烟雾也少，燃烧过后仍然成柱状，非常实用。
3. 坚持泡脚
生活中有个很简单的方法，也能帮助人们调理体寒的问题，如坚持泡脚，脚部有众多的经络和穴位，适当的调理维护五脏六腑的健康，睡前我们可以用加了姜片的热水泡脚十几分钟，可以使血脉循环通畅，有条件可以去有资质的养生馆、洗脚店做精油按摩或开背。
这款泡脚桶是可以一直恒温加热的，在你泡脚的时候不用担心水冷的问题，同时桶子底部还有按摩的效果，可以在你泡脚的时候刺激人体穴位，达到养生的效果，同时这款桶子里面还包含了红光照射，活氧气泡，蒸气熏蒸等功能，让你足浴的更加舒适。
4. 喝红糖姜茶
生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。另外，红糖也是一个驱寒补血的好手，两者搭配在一起，喝着对调理体寒也有很多帮助。
这款姜茶里面不仅包含了生姜，同时还有红糖红枣桂圆等物质，制成颗粒，小袋包装，想喝的时候泡上一杯即可，精选优质的生产地基，不仅无添加，同时保证了纯天然的口感，精挑细选，驱寒祛湿，更为女性保障健康。
5. 坚持锻炼
锻炼对于身体的好处有很多，如促进血液循环，让身体流汗，疏通经络，锻炼身体的肌肉群，增加力量感和抵抗力。体寒的人锻炼方式有很多，如慢跑、快步走等有氧运动都是不错的选择，一些女性的话也可以选择比较舒缓的瑜伽或者是动感单车，也能让全身活动起来。
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
