● part 1宝宝能不能游泳
许多年轻一代的爸爸妈妈都拥有科学的育儿观念，自宝宝出生起就开始注重运动对于宝宝健康成长的重要作用，最常见的做法是带宝宝去游泳。
婴儿游泳可说是新生儿或1岁前宝宝的一种健康保健活动，也是当下非常热门的一项活动。婴儿游泳对于宝宝的体质、心理和智力都有良好的影响，成为广受父母欢迎的“时尚”运动。
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多数中心城市的医院都设有婴儿游泳中心，婴儿游泳馆也是顾客盈门，许多父母甚至购买设施，比如多功能游泳池以及游泳脖圈，让宝宝在家游泳也未尝不可。
● part 2宝宝游泳需知
首先游泳前要做好提前准备工作，同时告诉宝宝一些注意事项。 告诉他不要到深水区玩耍。另外，一定要告诉孩子的是遇到突发情况应该怎么做。
在孩子下水前，给他准备一个合适的游泳圈，防止孩子出现意外情况，另外，孩子的泳装一定要合适。下水前，孩子最好是先做一些热身运动，防止在水中抽筋。
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太阳太大的时候最好不要带孩子去游泳，太阳强烈，水温比较高，孩子可能会中暑。另外，带孩子游泳的时间最好不要超过一小时，如果时间久了可以叫孩子到岸上休息一会儿，喝点水，补充水分。
● part 3一岁内宝宝不适合游泳
在天气温暖的季节还好，尤其是现在的天气，泳池里的温度不一定符合宝宝的身体，新生小宝宝对温度的调节能力很差，一不小心就容易感冒。
小宝宝的皮肤太娇嫩，很容易出现过敏的现象，游泳馆的水质不一定达标，常时间泡在水质不达标的泳池里，很可能会感染皮肤病，那受罪的可是小宝宝了。
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短时间使用游泳圈对宝宝不会有明显的伤害，如果妈妈每周都带宝宝去游泳，宝宝的骨骼还很软，时间久了，就会影响到宝宝的骨骼发育。
● part 4游泳时间要适当
运动量合理才能达到最佳的运动效果，家长可以通过限定游泳时间来确保运动适度，建议每次20分钟以内为宜，时间不可过久。
宝宝第一次下水游泳时，2分钟即可，之后可以再根据实际情况逐渐增加至15—20分钟，最好不要超过30分钟。
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宝宝可以隔一到两天游一次，每次时间控制在15分钟以内，室温和水温要适宜。游的时间太长或太频繁会让宝宝太累，影响宝宝身心发育。
● part 5培养游泳自主性
有的家长在婴儿游泳时十分紧张，一直用手抓着泳圈，十分害怕意外。其实妈妈可以轻握宝宝的小手，引导孩子在水中滑动，只要和宝宝之间的距离不超过一臂就可以保证孩子的安全。
事实证明，小宝宝可以很容易地在水下屏住呼吸，甚至自如的游泳。相反，把我们大一些的孩子扔到水里他们害怕并且不知所措。
另外，宝宝满3个月以后性格更加活泼，游泳时要注意避免宝宝的腿蹬向池壁，以免身体后仰。
● part 6游泳后注意及时休息
游泳结束后，家长应马上取来浴巾，将宝宝身上擦干，做过全身按摩后，再涂抹适量的婴儿护肤品。另外，头发别忘了及时吹干，以免受凉。
宝宝刚游泳完，虽然不适合马上喂食，但15-30分钟后，就应开始喂食，因为游泳会消耗宝宝过多的能量，如果宝宝不进食，会被饥饿感”折磨“。
返家后让宝宝多休息，仔细观察婴儿睡眠、饮奶量、排便和精神状态等具体情况。宝宝游泳后，也有很多事项要注意，妈妈千万别掉以轻心，犯下严重的错误。
● part 7皮肤护理
游泳池的水是定期消毒的，含有消毒液，如果消毒液沾在宝宝皮肤上，对宝宝身体没有好处，所以，游泳后，妈妈要及时用温水冲洗宝宝身体，彻底清洁干净宝宝皮肤。建议冲洗的水温控制在40度为宜，且尽量使用流动的水冲洗。
宝宝肌肤娇嫩，缺水容易干燥，所以游泳完，体内水分减少，妈妈应用润肤油擦拭宝宝全身，避免干燥。
需注意的是，润肤油要选择安全、无刺激的，最好是大品牌，不含有害物质，使得天然材料制成的。
● part 8慎选游泳场所
专家认为，结膜炎、中耳炎、呼吸道感染、头痛、恶心、呕吐等都是游泳后孩子们出现的常见后遗症。游泳时，不少家长都为孩子们佩戴了泳镜、耳塞、鼻塞，以为这样就万无一失了。
其实，对孩子而言，呼吸道同样应引起重视，每年有不少孩子游泳后即出现发烧症状，正是由呼吸道感染而引起的。经常吞入不干净的水是孩子出现呼吸道感染和各类炎症的主要诱因之一。
另外，头痛症状多因呛水或暂时性脑血管痉挛供血不足造成，发生头痛时应迅速上岸，用大拇指对准头部太阳穴进行旋转按摩，并及时给头部保暖;头晕症状多因游泳时间过长、机体能量消耗过大，导致血糖降低，加上身体疲劳、饥饿而引起。
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