减肥坚持做到5点，坚持瘦身半个月，轻松减肥10斤！
最近很多女生咨询我有没有瘦腿方面的动作，好了，下面我为大家介绍几组专门瘦下半身的动作，坚持练，相信你会拥有完美的身材的！
一、 平躺，头部和前胸抬起，腿部抬起伸直做登山步，双手虚握在腿部两侧左右摆动。
二、大跨步向前，做弓步压腿。一只手扶住地板作支撑，注意后备要挺直。
三、平躺，屈膝向上小腿交叉，手部握住脚部平躺然后起坐。
四、 平躺，腿部屈膝抬起，手放置在脑后，绷脚尖和放松，重复此步骤。
五、双手双脚撑地，呈三角形。一条腿曲腿向前作助跑姿势，然后向后方伸直向上，随后从侧面落回原来位置。
这五个动作每次做20次，不仅能够拉伸肌肉，还能让整个腿部线条更加匀称！赶紧试试吧！
瘦是一种生活状态，是一种对美好生活的向往，减肥不是盲从，也不是盲目的节食和运动，而是通过合理的饮食和运动，才是对减肥最有利的，再比如下面这些都是比较健康的减肥产品！
▼ 一碗瘦身汤
这款瘦身汤，很多用户试用过效果还不错，追加的好评也很多，可以放心使用，产品吃了没有副作用。上了药监局查询了防伪，是正品。
如果你晚饭吃了很多肉或者辣的东西，可以喝一杯浓浓的茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。起到很好的刮油效果哦!
▼ 左旋肉碱茶多酚
小编服用了几天感觉肚子上减了一圈，小了蛮多的，没有任何负作用，促进新陈代谢，助于排便，重点没有大肚子的反应，服用后会有饱腹感觉，再配合饮食清淡和多锻炼身体效果会更好！推荐大家放心用哦。
▼ 冬瓜荷叶茶
冬瓜是碱性食物，加上荷叶不仅有一种清香味，还能够帮助减少脂肪，代谢脂肪，我每天都在上班茶水间隙的时候泡一杯喝，早晚各一杯，喝了一两周基本肚子就瘦一圈了。
▼ 酵素梅
酵素跟青梅的结合，不仅在口感上得到了大幅度的提升，同时酵素还能促进机体的代谢，排出机体垃圾，让脂肪燃烧的更快，饭后来一颗，美味减肥两不误。
▼ 大麦青汁
高膳食纤维的膳食能促进肠道消化更快，同时还能更好的吸收，这款出口日本的酵素青汁精选优质大麦叶经过躲到工序制成，具有清肠通便和养颜瘦身等作用，含有大量碱性成分还能改变你酸性体质教你成为不易胖体质。
▼ 甩脂机
拥有46种振动模式的甩脂机，直接放在肚子上，让你的小肚腩快速甩掉。最重要的是，可以带着它，一边看电视，做家务，看书。一边看电视一边瘦身，兼职就是一款懒人瘦身神器。
文/丽
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