很多妈妈在生产后都会对自己的身材感到担忧，尤其是还在哺乳期的妈妈们，担心自己减脂能影响到乳汁的分泌，而一些吃的很健康的妈妈们也因为自己瘦不下来而苦恼。面对妈妈们或这或那的疑惑，小编今天就来跟各位妈妈们聊一聊产后瘦身。
第1、主动瘦身期
妈妈们在产后两个月就可以进行主动瘦身了，同时，这一阶段也是人们公认的产后瘦身黄金时期，妈妈可以进行有规律性的运动来瘦身，剖腹产的妈妈最好在伤口恢复好之后再进行瘦身。在断奶前，妈妈要注意均衡营养，在不影响乳汁分泌的情况下进行瘦身，每天养成有规律性的运动。
第2、断奶后
妈妈们在断奶前进行的一系列有规律的运动，虽然不能减下很多脂，但已经为妈妈们塑好了型，而且断奶后不需要考虑奶质，妈妈们可以进行高强度的训练来瘦身。在此期间，妈妈们在饮食上对热量的摄入要更为严格，配合产后瑜伽可以更好的进行瘦身。
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说了这么多，想必大家对产后瘦身及方法都有了充分的了解，各位妈妈在瘦身的同时不要忘了保持心情愉快。
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