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立秋之吃要健康美味
秋季养生上有秋来“伏”不去、祛湿养脾胃的说法。立秋后一般多以湿热交蒸天气为主，而多吃燕麦可以润肠通便、补脾益气呢！
米饭是很多人的主食，每天都吃清一色的白米饭，再好吃也会令人觉得乏味，如果经常变换些花样，不仅能引起食欲，还能丰富营养。
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白露之喝出姣好容颜
白露是热与冷交替的秋季开始。在秋天里，秋燥可是让人烦恼的一件事。尤其是对于爱美的妹纸来说，肌肤变得暗黄和干燥可是心头伤呢！
除了煲汤，日常花果茶也能喝出一份美丽，泡在玻璃杯中，光是这盛世美颜，姑凉们能把持住不喝嘛！
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秋分之睡得香甜舒适
秋分时节中总是给人一种干燥乏味的感觉，秋乏更是常见。那么睡前用上香薰机，有了幽香和保湿的助攻，都会让你的睡觉的心情变得美美哒！
睡不好和难以入眠很大一部分原因都出在枕头上，睡在不舒适的枕头上，不仅影响今夜睡眠质量，关键还影响第二天的好心情，真的是分分钟要爆炸的节奏啊！
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寒露之足浴也要SPA
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，每天坚持“热水足浴”，可以舒筋通络，和气活血，调节和平衡人体内分泌。
现如今，泥萌还以为足浴盆是老年人的专属？年轻的上班族在回到家后更需要脚底按摩来缓解工作的疲惫。
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