恼人的小肚子一直以来都是女生最烦恼的事情，什么办法都用了，就是效果都不怎么样该怎么办？其实小肚子大的女生，早上起来不能做3件事，看看你中招了吗？
第一件事：不爱喝水
很多人都是口渴时才喝水，其实不口渴的时候也应给身体补充水分。体内缺水会导致新陈代谢水平降低。
这里的水指纯净水，咖啡等饮料中的水分在吸收过程中会因为咖啡因的作用而流失大半，所以不能完全依靠咖啡和饮料来补充水分。
第二件事：没有燃脂小动作
囤积在下半身的脂肪很顽固，来得容易去得慢，所以要防患于未然，平常就得注意控制脂肪的摄取量。
当然，一个很好的办法就是多运动，把多余的脂肪燃烧掉，多做一些腰部和腿部的运动，会有很好的瘦腰效果。
试着告别电梯走回爬楼梯时代，有时间做做瑜珈或伸展运动，把下半身肌肉锻炼得紧凑一些，蛮腰就回来了。
另外还有三个这样的小运动，可以选择其中一个或是每一个都试一试：
1.身体平躺于地面，双手扶住耳际，但不要抱头。膝盖弯曲，抬起双脚，使大腿与腹部的角度小于90度。
2.利用腹部力量将上身缓慢提起，尽量保持腿部不动，反复15至20次或者身体平躺于地面，双手平放在身体两侧，膝盖弯曲双脚提起。
3.腰部用力带动双腿右移，回归原位后再向左移。
第三件事：没有防赘肉
上班族或是学生每天都需要坐在椅子上，长时间的做着很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。
随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。
第四件事：没有“睡掉”剩余热量
忙碌了一天，倒在床上直接想要睡觉，这个时候养成一个好习惯，做一些瘦腰的小运动，不仅可以减肥，还可以促进睡眠，做完之后就可以安睡哦。
最后就是坚持，希望看过这篇文章的妹子都能够瘦身成功。
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