听说过肩周炎吗？这是近年来围绕在上班族之前常见的疾病，其实在患病之前，有些上班族们总说我这么年轻，怎么会患上这样的疾病，但是自从患病了之后，才后悔之前没有好好的爱惜自己，导致患病之后痛苦万分呢。
为啥自己会患上肩周炎？为啥自己的肩部只是有点酸痛，就发展成了肩周炎？这是很多人的心声，但其实肩周疾病就在我们身边，它引发的方式有很多，只是我们没有注意到罢了。
引发肩周疾病的原因：
①上了40岁以后，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱，导致肩周患病。
②长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力，促使肩周磨损而疼痛。
③上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
④肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
那么在生活中，我们该如何呵护自己的肩周呢？
1.避免长时间操作电脑
在生活中有很多人都会因为工作性质需要使用到电脑，但是长时间使用电脑，对于身体的伤害不小，所以想要呵护要肩周，日常要适当的锻炼一下，比如说每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕等等，有空的时候，人们可以使用一下这样的理疗仪，贴片贴在身上即可使用，5种按摩方式，16种不同档位，让你的身体变得更加舒适。
2.保暖防寒
受凉常是肩周炎的诱发因素，因此为了预防肩周炎，应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。在平常的生活中，我们可以注意降温时添加衣物，不要对着空调吹，大量出汗时不要直接洗冷水澡等等，这款披肩材质舒适，贴合身体，内有磁石点阵设计，能很好的给身体供暖，缓解肩周因为受寒而造成的不适，其次，粘结设计，可以随时调整松紧，使用超方便。
3.加强锻炼
加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展，使得肩关节周围韧带，肌肉变得强大有韧性，所以在日常生活中，人们可以适当的给身体做一些强度训练，这款单杠器材可以随时安在家里的任意位置，帮助你进行很好的锻炼，材质坚硬，不易折断，胶垫加厚，手握柔软，同时防滑设计，能避免掉落，保障使用安全。
4.补充营养
其实人体如同一台机器一般，经过使用之后，也同样需要好好的进行修复维护，这样才能保障使用更持久，对于机器来说，需要补充润滑油，让零件润滑，而对于人体而言，则需要补充营养了，比如说补充钙元素能让骨骼变得强健，避免骨质疏松，而适当的氨糖元素，能修复软骨，增强关节之前的润滑，所以及时补充这些很重要呢。
好了以上就是今天要讲的全部内容，希望亲们也能好好的呵护自己，保障自己的健康吧~
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