咱们中国的传统坐月子其实就是一个字“捂”，衣服必须穿够，哪怕是炎热的夏天，也不能穿短袖，要是能做到门窗不开，足不出户，那是最好的了。其实，站在科学角度看来，这种“捂月子”的方法是完全不正确的。咱们中国的传统坐月子其实就是一个字“捂”，衣服必
咱们中国的传统坐月子其实就是一个字“捂”，衣服必须穿够，哪怕是炎热的夏天，也不能穿短袖，要是能做到门窗不开，足不出户，那是最好的了。其实，站在科学角度看来，这种“捂月子”的方法是完全不正确的。
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合理穿衣更舒适
虽说产后体质比较虚弱，需要多休息，饮食营养方面要加多调理，但是在衣着方面，一定要适当，应该以清洁卫生，宽松柔软，适合季节的穿着为原则，才更科学更合理。
— ❷ —
合理饮食更瘦身
产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。
— ❸ —
合理健身更完美
在哺乳和怀孕期间，简单的拉伸，更有助于宝宝的诞生和日后身材的恢复。锻炼的不是单指身体更是心灵，简单的运动和大家的互动，更有效的调节孕妇生产带来的压力和新手妈妈抚养孩子的压力。运用简单的器械，简单拉伸就可以了。小编君建议一定要有家人从旁辅助的哦。
女性的伟大在于可以繁衍生命，不管是在怀孕期间还是哺乳期间，都是承受比普通人更艰辛的事情。所以女性更应该爱护自己，只有爱护好自己，别人才会更爱你。
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