夏天到来之后就格外的开始注意身材了，每周有规律的健身再加上健康的三餐，不用痛苦的节食也能维持好身材！今天就不说健身上的事情，让我们来聊一聊关于减重餐吧！
很多人都是因为这期间节食过于痛苦而放弃，实际上它并没有你想象中的那么糟糕。早餐和午餐都可以正常吃，只要别太多高油脂热量的食物。晚餐则可以选择低卡、饱腹高能量的食物即可。毕竟好身材还是靠运动来达到比较好，目的就是不要发胖并且身体保持一个良好的机能。
我会在各种减重餐中寻找哪些美味，让减重不那么痛苦的食物，更可以带来满满能量的它们！
Vitasoy/维他奶健康加法纤维+醇豆奶
考虑到营养方面，我也会选择维他豆奶，维他豆奶也是健康加法，在豆制品和乳制品的双重营养下还添加了更多的膳食纤维。丰富的膳食纤维有助于促进肠道消化，更是饱腹又低脂。食材的选择上维他豆奶也是非常讲究，大豆选择非转基因更是加入了破壁技术，让营养更完善。
维他 罐装柠檬茶
佐餐的饮品选择维他柠檬茶绝对没错，酸甜美味亦出涩的它属于非常低糖低卡的饮品。而且同时还保留了这样的美味，就是减重餐中两全的选择。它的美味来自好食材的原味浸取而出，不带其他添加物，喝的放心，更是喝的畅爽。它的好口感早就让它成为了很不错的饮品啦！
欧扎克50%水果坚果麦片即食营养早餐
直接干吃或者是用豆奶来冲泡它，这款水果坚果麦片就可以代替晚餐了。营养能量都足够，而且无油脂低热量，就是减重期间美妙的代餐。它的水果搭配特别赞，不用担心口感会单调哦！
桂格即食燕麦片谷物冲饮原味
经典原味的燕麦片也有别番风味，尤其是用豆奶冲泡过后更是软糯可口。桂格精选澳洲的阳光燕麦，营养十足，口感更是佳。天然谷物的丰富膳食纤维都在这儿了，低脂但是高能量而且超饱腹的。
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