乔戈里峰,海拔8611米是目前真正的第一难攀登的山。这座山也是好莱坞大片《垂直极限》的故事发生地。据记载,全球8000米以上的山峰中难度最大的一个,也可以说是全球最难征服的山峰。北侧大本营到顶峰垂直高差竟达到4700米,它的纯攀登难度要高过珠峰,攀登者的死亡比率高达3∶1。

这样的山,你敢试试吗?登山能全面锻炼人的身体,好处不言而喻。我们可以先尝试一些容易爬的山,等到技术练成后,再去征服那些世界最难爬的山峰,也是来得及的。那么今天,就来说说,那些登山技巧。

让我们一起享受登山乐趣吧!
▼尽量让脚后跟使劲

坡路上常会突出块石头、石埂之类,要用脚跟踏之。若坡路较平,也尽量全脚掌着地。走上坡路的第二个窍门是让每一次迈步换腿时,都须将支撑腿伸直,让关节嘎噔一下,这样腿的承重就能分散给腰肌一部分
★羽绒服和软壳配置,防风避阳,优质面料,透气,防水,产品做工精致,用料考究,很适合户外运动时穿着。
▼穿适合爬山的鞋

并且记住一般松软的土地、草地、碎石坡、雪地对膝盖都相对友好,不过要注意防滑,还有走碎石路的时候一定要照顾走在你下面的人,以免对别人造成不必要的伤害。
★鞋底橡胶材质,防滑防撞 减震鞋垫,提高运动时的稳定性, 耐磨抗压,经久耐穿, 反绒牛皮,防水抗汗,是户外运动重要的选择。
▼使用护膝和登山杖

登山杖要选好的,最好是两根,我发现有很多人鄙视用护具,是觉得不重要?但是,为了适应户外多样的地形,陡峭的山峰,强烈建议用这两样护具,尤其是登山杖。
★便携式登山杖,轻便,柔韧,易携带。安全锁扣与调节螺环结合,稳固,结实,耐用,弹性大。
▼尽可能减少负重

出发之前一定量力而行,即使是去爬座小山,直立行走的时间超过4个小时也是很正常的。一般情况下负重超过体重的1/4重量,下山就要从保护膝盖的角度控制节奏了,即使是特殊情况,负重也尽量不要超过体重的1/3。
★弹力轻薄舒适,尼龙材质,结实,快干,排气, 防泼水耐磨,经久耐穿,实用性强。适用于户外活动。
▼不要“锁关节”

当大腿过度劳累的时候,走路时就会不自觉的锁关节,就是把腿部伸的笔直,这样可以减轻大腿肌肉的负担,暂时放松肌肉,但是却很容易造成膝劳损,膝冲击伤,脚踝劳损和脚踝扭伤。
★小巧易携带,内置多面网格,归类方便,易于整理,色彩鲜艳,易于找到,适合户外受伤使用。
让我们一起走到户外,享受登山带来的无限乐趣吧!