无一例外，所有家长都很重视自家小孩的身高，不想让孩子将来“矮人一等”。所以即使爸爸妈妈都不是很高，也要抓住那30%的后天潜力让孩子的个子多往上窜一窜。其实小孩在要长个儿的时候是有一些外在表现的，家长如果抓住机会可以事半功倍。
1.衣服鞋子小的快
每当妈妈看到孩子的衣服或者鞋子变小的时候都会很欣慰，因为这是孩子长个儿最明显的表现。有时刚买来的新衣服没多久就穿不上了，这一定是孩子长个子的高峰期，妈妈要格外重视起来。另外，发现孩子衣服或鞋子变小后，一定要及时给他换成合适的尺寸，尤其是孩子穿的鞋子更是不能不合脚，否则很容易影响他的脚部骨骼发育，导致拇指外翻等骨骼畸形的情况发生，妈妈别不在意。
这款Onitsuka Tiger鬼塚虎童鞋，复古T字鞋头，参照宝宝“倒三角”的脚型，鞋子整体宽大饱满，给小脚丫一个良好的舒适空间。贴心的魔术贴设计，方便宝宝穿脱，也可以锻炼宝宝的动手能力；超薄防滑鞋底，增加宝宝足底抓地感，有助于培养宝宝的平衡力，学步更加轻松。这款鞋子也是日本人气爆款，同时还有李宇春推荐的成人款，满足亲子出行的潮流个性搭配，真的是即舒适又时尚。
2.食欲突然变好
妈妈如果发现孩子有一段时间突然饭量变大还总喊饿，这就说明他在长身体，骨骼需要不断的吸收营养，食物在孩子肚子里分解速度加快，孩子就容易饥饿了。妈妈要及时满足孩子的需求，尽量给他提供一些营养丰富又均衡的饭食。还要控制孩子吃零食的习惯，不然肚子是吃饱了，却没什么营养可以吸收，还容易长胖。
3.腿部有酸痛感
小朋友快速长个子时身体肌肉和筋骨都在拉伸，但是腿部肌肉，会比骨头生长的速度慢，所以孩子有时会觉得腿上发酸或是有些轻微疼痛，这是正常的。家长可以鼓励孩子每天抽十分钟跳跳绳，或是打羽毛球，但是不要运动过量，以免肌肉劳损影响生长发育。由于孩子运动时，地面对脚部冲击力较大，因此，家长最好给他准备一双防震性好的运动鞋，保障他的脚部骨骼健康发育。
这款ASICS/亚瑟士儿童运动鞋，鞋底拥有多向花纹纹路+内侧圆心旋转片，可以为孩子提供方向移动的转向性，减少足底打滑的现象，橡胶材质更耐磨，切实保障孩子健康和安全。鞋面采用舒适透气的合成革材质，穿着不闷热，且能为运动中的孩子提供更好的稳定性和包裹性。在运动鞋的后跟中底部位藏有GEL缓冲胶，这种材料具有超强的吸震力，可以保护孩子脚部免受地面冲击力的影响，保障他的脚部骨骼健康发育。
4.晚上睡觉小腿抽筋
腿抽筋的感觉相信大家都体会过，那酸爽真是“妙不可言”。小孩子睡觉时有腿抽筋的现象说明身体在长个子，垂体分泌的生长激素使骨骼吸收大量的钙，身体就会做出这种应激反应，这也算是长高个的小小代价吧。孩子出现腿抽筋的现象时家长们可不要掉以轻心，要抓紧给孩子补充足够的钙量，并注意为他摄入维生素D，促进身体对钙的吸收。
这款美国童年时光钙镁锌+维生素D3，“钙”世明星CP，钙镁锌补充钙质，有机D3能让钙吸收更高效，是85%的妈妈最爱的搭配。维生素D3提取自有机苔藓，载体是有机初榨橄榄油，与钙相辅相成，孩子长成大高个不是梦。钙镁锌是孩子爱喝的香橙味，吸收好，补钙快，不上火不便秘。两者完美搭档，守护孩子健康成长。
5.孩子总想睡觉
睡觉时间是孩子长身体的黄金时间，孩子睡觉的时候负责生长发育的器官可还没休息，它们会分泌出更多的生长激素，让孩子在睡觉时悄悄的长高，所以当孩子睡眠时间变长的时候家长尽量满足他们身体的需要。虽然现在的小孩从小学时就学业繁重，但是该休息的时候一定要休息好呀。
其实孩子长个还是有很多明显表现的，只要家长用心观察，并抓住时机，相信每一个孩子都能长成“大高个”！
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