改善睡眠的方法有很多，但是我比较倾向于使用物理辅助的方法改善这个问题，因为物理方法更显安全同时基本没有任何的副作用。而众多物理改善法五花八门，其中比较有效的就是选择优质枕头来改变，因为人在睡眠的时候，枕头是接近大脑休眠最接近的一个物理单位，所以也是比较关键的。但是优质的枕头应该怎样选择呢?
一、舒适才是王道
大部分睡眠质量不好的人士基本上都是因为身体上的不舒服而造成的，要是睡觉的时候连脑袋都感觉不舒服那何谈优质睡眠呢？像这款富安娜出品的蚕丝枕头就是针对舒适这一点而出发，选择细腻蚕丝和聚酯纤维作为填充物，使用科学合理的配比而成，糅合了两种材料的优点，释放蚕丝的细腻和聚酯纤维的饱满优点，承托起大脑的重量，并且不会让颈脖的肌肤感到任何不适。也只有这样才能给你的大脑提供一个安心、舒适的熟睡环境基础，对于调节睡眠有着不小的帮助。
二、清香安抚心神
又或者选择这种内部填充天然黄荆子植物的枕芯也是一个不错的选择，它虽然不是那种特别的柔软，但却是采取了优秀的中庸之道的设想，软硬适中适合人群广泛。而且因为是黄荆子作为枕芯填充物，在睡眠的时候还会散发出阵阵天然植物的清香，丝丝入鼻安抚烦躁的心神，对于睡眠来说有着不小的帮助。同时枕芯的面料也不赖，纯棉面料材质，不仅亲肤柔软，透气性也很好，是理想的枕脖小宝贝，睡眠舒适度同样不弱，相信睡眠质量差的人群在它的身上能够获得更加舒适的睡眠体验。
三、乳胶更加健康
最近一直很流行乳胶枕头，因为天然优质乳胶回弹性好，透气性优良，而且据说天然乳胶有着除螨杀菌的作用，相比较普通的枕头而言它的健康系数更高。而这款乳胶枕头选择泰国优质天然乳胶制作而成，整体乳胶含量高达92%！不仅真实饱满，而且在设计上也下了苦工，一颗颗凸型小半球其实是作为按摩颗粒设计，当你枕在上面的时候，一旦移动颈脖就会感受到那些小颗粒的按摩，那舒服的体验别提多好了！所以这款枕头不仅安全健康，而且对于睡眠也有着不小的帮助。
四、承托加改善
记忆枕的诞生已经有很多年了，一直受到很多人的喜爱。不过如今科学研究的深入，这款富安娜记忆枕也是做了升级的！比如在贴合人体曲线方面就是它的强项。在枕头的中间有着明显的凹槽设定，这里是衬托脑袋的主要位置，略微弯曲的弧度很好的贴近脸部或者后脑勺，而靠近肩部的凸起处则是承托起肩部的重量，不会让颈脖出现中空的情况，这样在你熟睡的时候就不会感觉到脖子很累，也只有这样让人放松的姿态去贴近人体，才会让你感受到优质的睡眠并不困难！
睡眠的重要性就无需重提了，而使用枕头的物理改善法也确实比较实用，还无任何副作用，如果觉着自己睡眠质量差或许可以尝试一下，也希望能给你带来一些略微的帮助。
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