作为一个教练，平时上课或者是私底下都要运动，而且运动量非常的大，所以有的时候肌肉酸痛的情况就会出现，缓解这种酸痛一般来说就是自己按摩或者泡个热水澡，但是大多数时间是对这种酸痛，因为太麻烦而且也已经习惯了。之后还是一些学员告诉我她们平时会用刺猬球来帮助自己去放松，我结合一下自己的使用感受来跟大家说一下它的功用，确实非常方便。
1.小巧便携
平时工作之余或者休闲时候要正儿八经的搞点放松的东西还是要受很大制约的，所以东西的使用方不方便非常重要。这个刺猬球的重量和体积都很有优势，它可以直接抓在手里放口袋里，平时放在办公桌上也不占什么位置。我的这一个是直径7厘米，重量60多克，非常的轻便，由于自身工作的方便性，我平时使用到它的次数很多，但是非常方便。所以大家不妨试试这个小球，特别是工作需要要长久的坐在位置上朋友，工作的时候完全可以直接抓在手里按摩自己的颈柱，又不会特别的明显。
2.多种使用方法
别看它体积小，但是它的使用方法非常多样，因为它可以在颈部、背部、腿部、足部等多部位使用，你可以用手抓这按摩球去按摩肌肉或者穴位，也可以用懒方法，就是平躺着把按摩球放在颈部、背部和腿部下方，起到一个按摩促进血液循环的作用。个人最喜欢的一个按摩部位还是足部，把按摩球踩在脚底移动，一边酥痒又带着按摩到穴位的痛感非常的舒服，而且这一系列动作我都可以在垫子上进行，所以这个东西很合我的心意，对于一些长期练习瑜伽和喜欢健身的人来说，我觉得你们也一定会爱上它。它可以小刺可以按摩到你难以接触到的肌肉，而且还可以刺激到穴位，是一个很好的放松小物件。
3.pvc材质，软硬适中
这个小球的材质是pvc，这种材质平时在生活里面的应用也挺广的，但是加工方式不同的原因吧，这个小球的质地不是很硬，属于软硬适中的，不会让人觉得硌的疼但是使用的时候又在肌肉上用到不大不小的力，非常地柔韧灵活。中医研究里面甚至都有提到按摩球，说它能够帮助我们调节中枢神经、消除大脑疲劳一类的等作用，适合一些有神经衰弱或者高血压等的一些朋友使用，但是具体长期使用下来效果如何还要大家去亲自试验一下。
看到这里是不是已经非常想拥有一个了呢？其实买一个按摩球的价格并不是非常高，比起它的效用我觉得这非常划算啦，你们觉得呢。
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