怀胎期间，随着胎儿的体积变大，使得妈妈会腰椎前凸变大、骨盆前倾，还会产生腹直肌分离，而导致腹壁松垮。这些都会使“少女”变成“大妈”。再加上分娩时耻骨分离，也会使得妈妈们的整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架。这也就造成很多新妈妈会放弃自我，不在产后及时恢复孕期体态。
其实没有丑女人只有懒女人，哺乳期是产后妇女恢复身材的最好时期，在这个时期做好产后的塑身计划，并积极实施，身材还是会恢复的。那么产后的身材恢复究竟应该怎么做呢？
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使用塑身产品
在生完宝宝之后，女性乳房的荷尔蒙分泌量会随之增多，使得乳房变得更大。不过在生完宝宝后，女性身体里面的荷尔蒙量却出现了降低，再加上产后哺乳姿势不当，这样变大的乳房表皮就会出现下垂或者松垮等现象。
所以，这个时候的妈妈们不可以为了方便而不穿内衣，这样不仅会加重乳房的下垂现象，还会造成不必要的着装尴尬，当然也可以选择产后专用且具有预防下垂设计的哺乳文胸，这类文胸可以在锁脂肪的同时还能够提胸收紧副乳，胸部L线行走来帮助上拉胸部，从而预防下垂。
嫚熙的哺乳文胸从面料到版型，都兼顾到了产后妈妈对塑形与舒适的需求。面料采用了以色列Body Fresh的超细旦纱，更柔软细腻，穿上犹若无感。透气性也高于普通内衣，能快速吸湿排汗。另外还加入了美国进口的Lycra弹力纤维，更富弹性不易变形，还有30%的扩张空间，可延展2-3个罩杯，完全照顾了产后妈妈涨奶尴尬的问题，而且侧翼加高8CM，能有效防止胸部下垂的同时，还能帮助轻松塑造理想胸型。
这款哺乳文胸的侧翼还是一片式的哦，能为胸部构筑更全面更立体的承托系统，来做到稳固上托、拒绝跑杯、侧收副乳的目的。另外，四排四扣和U型美背的加入还能有效包裹产后妈妈背部的脂肪，同时还不勒肩，穿着的舒适度也是直线up up up！
而且产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也在加重，在重力作用下，内脏容易下垂。尽早使用产后专用收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起到提升的作用，有了它，不仅可以防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩和骨盆回位，帮助体内机能慢慢恢复。
嫚熙产后收腹带是采用棉中奢侈品的Supima棉，更具韧性和弹性，能够帮助产后妈妈打造更好的收腹效果和穿戴舒适度。而且桑蚕丝的质地还能暖宫祛宫寒，不让妈妈们受凉。这款嫚熙收腹带是将人体穴位受力结合起来，从而加快产后子宫恢复的。
另外它的弹力面料除了能均匀压力收腹，舒适度高，不挤压子宫和腹部内脏和不勒伤口外，还能加强承托内脏。这种坚持物理收腹的方法，能将松垮的腹部固定承托住，以便防止腹腔及内脏下垂，锁定腹部多余脂肪。更重要的是，收腹带背部的4根软骨是可以支撑缓解腰背压力的，柔软贴腰塑型，有利于脊椎和腰背部肌肉的恢复。搭配盆骨带使用，还有助于盆骨恢复到产前状态！
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注意饮食
“坐月子”是妇女的特殊生活阶段，对饮食要求是富于营养且容易消化，逐步适应逐步增加，不可突击性增加。为了确保母乳喂养，还要注意食物烹调做到多样化。应多补充带有汤水的食物，餐间及晚上加点心或半流质食物。 最后，产后食用红糖要注意不要多吃。一般喝红糖水最好不要超过10天，时间过长会增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而造成体内少盐。
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产后瑜伽
分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中，所以适当进行产后瑜伽训练，可以恢复子宫功能、促使其收缩和回位，对于产后妈妈而言也很重要。
另外妈妈在产后做瑜伽，能帮助改善肌肉的失衡、骨骼系统恢复、帮助子宫恢复、身体和身材的恢复更是好处多多。
非常优秀的一款瑜伽垫，适合核心区力量训练等各种运动，是低成本健身的不二之选。垫子本身是乳胶的，无异味，安全又放心。
厚度达1.5mm的天然橡胶瑜伽垫，透气、吸汗，无异味。可折叠易携带，干湿防滑设计，使用更加安全。
良好的心态是促进妈妈们产后恢复的重要因素，而且产后瘦身是一件循序渐进的事，切莫采取激进的方式来瘦身，以免伤害身体健康。
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