睡眠对于宝宝是很重要的，良好的睡眠有助于宝宝生长发育，宝宝夜晚频繁踢被子就是睡眠不安稳的一种表现。宝宝爱踢被子的原因有很多，包括被子过于厚重、穿着不舒服、睡前太兴奋、睡眠环境不适等等。
作为家长要根据自家宝宝的情况进行调整，让孩子自在安稳的睡眠。很多家长都是新手父母，面对宝宝睡觉踢被子问题有些不知所措，不知如何做起，下面我就总结了几个方法，家长赶紧学起来！
一、使用睡袋防止踢被
给宝宝盖被子的时候，家长很容易掌握不住厚度，有时候给宝宝盖的被子太薄了，宝宝轻轻一翻身，被子就掉在地上了，很容易使宝宝着凉；有时候又盖的太厚了，会让宝宝感觉受到了压迫，而且还会感觉很热，这时候宝宝会踢掉被子，让自己更舒适。
现在越来越多的人选择用睡袋来代替被子，因为传统的被子很容易发生滑落、踢开的现象，而睡袋是穿在宝宝身上的，可以带给宝宝随身呵护，无论宝宝翻身还是踢腿，都不会让睡袋掉落。但是很多家长担心睡袋会束缚宝宝的身体，所以建议家长选择宽松款式的分腿睡袋，不会限制宝宝睡觉活动。
米乐鱼的这款睡袋采用趣味十足的手绘风，颜值很高，符合宝宝的个性和审美，他们会很喜欢穿。这款睡袋拥有蛙型大容量+宽松分腿设计，宝宝夜晚无论是翻身还是踢腿，都很轻松，助力宝宝自在睡眠。此外，这款睡袋触感柔软亲肤，宝宝穿上清爽舒适，无压迫感，让他们整夜安眠。
二、适度穿衣保证舒适
有句俗语“有一种冷叫家长觉得你冷”，很多家长总是担心宝宝夜晚着凉，常常给宝宝穿着厚厚的衣服，再盖上被子，宝宝睡一段时间就会感觉热，然后就会开始踢被子。其实宝宝只要比成人穿的厚一点就可以了，我们穿短袖，宝宝只需要穿一个薄薄的长袖即可。
为了避免着凉，宝宝的肚肚要呵护好。英氏的这款连体衣采用绑带+按扣设计，带来了双重护肚效果，可以很好的防止着凉。而且这款连体衣的面料柔软舒适，薄厚适中，很适合晚上睡觉时穿，再加上它透气性高，可以很好的避免闷热，让宝宝睡觉更安稳，避免踢被子。
三、晚饭清淡帮助消化
无论是大人还是小孩，晚上吃的过多或者过于油腻，导致胃部不舒服，食物不消化，夜晚睡觉就会不安稳。那么宝宝胃部消化不良，他们就会无意识的想要踢腿、翻身，导致被子总是没有好好的盖在宝宝的身上。所以建议宝宝晚上不要吃是十分饱，七八分饱就可以了，食物以清淡易消化为主。
一般情况下宝宝5-6个月之后，就开始添加辅食，家长做不好辅食，可以选择嘉宝的营养米粉。这款米粉添加了瑞士进口的益生菌和CHE淀粉水解工艺，宝宝食用好消化、易吸收，不会对肠胃造成负担。而且它食用清淡，不添加白砂糖，符合宝宝的口味需求，他们很爱吃。
四、睡前放松避免兴奋
宝宝晚饭后，食物还没消化需要家长带宝宝玩一会儿在睡觉。如果家长带宝宝玩的过于兴奋，会让宝宝不想睡觉，而且宝宝睡觉后，身体虽然睡下了，但是大脑还处于兴奋状态，会使得宝宝睡觉不老实，频繁踢被子。所以建议家长睡前带宝宝晚一些比较放松安静的活动。
适合睡前的活动有很多，比如给宝宝读故事书、画画、听音乐等等。其中故事书是很好的选择，爸爸妈妈陪伴宝宝在童话故事里徜徉，不仅可以让亲子关系更亲密，而且还能达到早教的效果。故事书是比较安静的一个活动，听完小故事，宝宝可以安稳的睡去。
如果家长发现自己宝宝常常踢被子，就可以从以上几个方面做起，使用睡袋、适度穿衣、晚饭清淡、睡前放松，让宝宝睡觉更安稳，不踢被子。除了以上那些，家长也要布置好宝宝的睡眠环境，从床品到灯光都要周到哦~
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