冬季是雾霾最严重的时候，PM2.5的存在让准妈妈们出门都成了一个问题，空气无处不在，污染无处不在，孕妈们一定要学会并采用一定的防护措施，来保护自己的身体与肚子里的小宝宝。
接下来小编就介绍几个有效的防护措施：
1、 孕妈们一定要注意个人卫生，勤换洗衣服。尤其从户外回来后，衣服上沾染的灰尘比较多，为了避免滋生细菌或者病毒，妈妈最好洗手洗脸，更换舒适的衣服。
2、 PM2.5最直观的就是影响我们的呼吸系统。所以，孕妈一定要经常喝水，这样不仅可以促进肺部纤毛过滤雾霾小颗粒，也能促进新陈代谢，排出体内的毒素。
3、 孕妇在运动的时候，一定要避免早晨这个时间段。造成雾霾更加严重，运动之后呼吸加剧将吸入更多的有害气体。所以准妈妈们可以选择天气晴朗阳光灿烂的时候散步。
4、出门一定要带上防霾口罩，这样可以防止一些较大的颗粒进入我们的呼吸系统。而且口罩一定要每天换洗，清洗消毒。同时外出时尽量避免人多拥挤的地方，避免细菌的传播。
5、 冬天一定要进行适当的开窗通风。在雾霾天的时候，孕妇可以选择的雾霾不是很严重的时候，静风条件下开窗换气，可以持续大概四五十分钟。若是雾霾太严重，可以在纱窗上悬挂湿毛巾，可以起到一定的吸附过滤作用。
这五个方法，孕妈们一定要试一下，为自己的身体健康以及宝宝的身体负责。接下来就让小编给各位妈妈推荐几款防霾神器吧！
防霾口罩对于孕妇户外出行来说，可是一件必备之物，可以有效的防止空气中的有害颗粒物通过我们的呼吸系统进入到我们的身体中。所以孕妈们一定要准备一个还用的效果好的防霾口罩。
孕妇在户外活动尽管带了口罩，但是空气中的有害颗粒也能附着在身体上进入我们的家里所以妈妈在回家后一定要进行清洁，蓝月亮的洗手液可以有效的抑菌杀菌，呵护孕妇健康。
滴露洗手液温和亲肤，与人体的PH值均衡，不会伤害孕妇的肌肤。而且可以有效的抑制细菌的滋生，让准妈妈拥有健康、干净的生活环境。
冬天严重的雾霾影响对孕妇的伤害的非常大的。在家里一定要准备一台空气净化器，让孕妇至少在家里可以呼吸到干净无危害的空气，这样才是对孕妇以及肚子里的宝宝的负责。
这台空气净化器节能杀菌，可以有效的净化室内的空气质量，保护家人的呼吸系统。四层的整合滤网，空气经过5重净化过程，其中的污染物已经被过滤掉大部分，还给我们干净清新的空气。
冬天雾霾严重，孕妇就可以将运动的地点专为室内，减少户外运动的频率。一件舒适加厚的瑜伽垫就非常适合孕妇。它的抗压抗震极好，让孕妈在家里也能做运动，锻炼身体。
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