每个月的那几天，当我们被大姨妈 “热情拥抱”的时候，我们总能感受到来自全世界的“敌意”，我们变得更加易怒，有时又敏感得就像一只猫咪！即使如此，我们还要被经期的五大谣言所束缚，那几天有着太多禁忌，对我们来说，简直如同世界末日。今天就让小编站出来为这五大禁忌来辟谣！
经期谣言NO.1：经期不能做运动？
月经期间，女孩子们为缓解经痛，总是长时间躺卧在床上，但往往适得其反。因为静止状态下，身体的血液循环并不通畅，会造成经血排出体外速度减缓。都囤积在体内的经血，往往会加重痛经。
在经期如能适度运动其实是能有效缓解痛经症状的。在月经初期，可进行一些较为轻柔舒缓、以拉伸身体为主的运动（如瑜伽）；而在末期，可进行一些有氧运动（如慢走）。这类运动不仅能调节经期易怒的情绪、起到心神放松的作用；还能有效促进血液循环、缓解痛经。
但我们在月经期间还是要规避强无氧运动（如快跑），这类运动往往会引起内分泌失调。而触水运动也是绝对要避免的（如游泳）。
Libresse轻曲线卫生巾
小编经期运动时最贴心的小天使！与市面上普通的卫生巾有所不同：不仅加宽了前端圆头和燕尾，还在四周环绕了吸收芯，形成了全方位、无死角的防漏保护圈。而且小编超爱她的轻薄无感，运动时再也没有畏首畏尾的担心了！
ABC卫生巾
ABC她家的卫生巾都是添加了健康卫生的KMS因子，使用感很舒爽，还能帮我们赶走夏天的闷热感。而她的亲肤棉柔感也是很圈粉的呢，亲亲棉材质能呵护娇嫩肌肤，避免经期运动时磨破肌肤的尴尬。
经期谣言NO.2：经期=最佳护理期？
很多小仙女会在经期产生美容效果更加立竿见影的错觉！是因为在经期身体会处于排毒的状态，像小编经期就会时不时地冒出 “姨妈痘”。而在经期的中期，雌激素会达到一个最低值，此时你的肌肤会显得苍白；秀发也会黯然失色。在你状态最不佳的时候，护理后的效果就会产生强烈的反差感，让你误以为经期是最佳的护理期
狮王祛痘膏
实力超群的一款祛痘膏！针对青春痘，但是对于小编的“姨妈痘”也是不在话下的。其成分温和不刺激，没有副作用。能帮助红肿的痘痘快速消炎，不留下痘印。质地虽然为乳膏状，但亲测涂抹在痘痘上没有油腻感，吸收很快。
经期谣言NO.3：经期不能洗头？
坊间有传言：“经期洗头会使得身体受到外界的冷刺激，导致子宫收缩不完全。不仅会月经失调，还会伴随头疼、衰老加快等副作用。”其实这种说法并没有强有力的科学依据！
反而在经期更要注意个人卫生！但要注意，经期的免疫系统更为脆弱，所以在睡觉前应及时吹干头发。即使是不处于经期，也千万不能倒头就睡，睡后身体的热量会随着水分蒸发而被外界吸收，导致头痛，这也并非月经所致。
干发帽
这款帽子有着超强的吸水力，再也不用担心晚上为了速干，甩头发甩到头晕了。她的包边是松紧设计，还有一个贴心的小暗扣，显得特别精致，双重保险能保证再厚再多的头发都不会散开。
经期谣言NO.4：经期完全吃不胖？
很多女孩子每到经期就欣喜若狂地猛吃一番，而小编只能说，妹纸不要太天真啦！能量守恒听没听过？其实脂肪也一样有它的守恒定律。只是在经期阶段，你的身体有过多的积水，在经期结束后，当积水排出，你会觉得即使没有减肥，体重也有所下降，但是最后的最后吃进去的还是会华丽丽地转化为脂肪的。
Metabolic日本酵素
消除脂肪囤积的小助手，这款酵素富含100种以上的发酵精华，能有效地促进新陈代谢，并且温和无副作用。小编现在养成了每次饭后食用一粒的习惯，长时间下来，真的能感受到排便通畅，并能促进排毒的效果。
经期谣言NO.5：经期不用勤换内裤？
不少小仙女都会跌入这样的误区：认为经期前后，有卫生巾的防护，并不直接接触内裤，只要内裤上并不残留分泌物，即使不勤换内裤也是安全的。NO! 因为在经期女性的生殖器系统也是非常脆弱、易感染的，而潮湿的环境中又是极易滋生细菌的，若不及时更换内裤，引起由细菌感染所导致的妇科疾病可就糟糕了。
南极人生理内裤
经期最卫生最安全的生理裤，给你满满的安全感！材质是全棉的，舒适又透气。小编超爱她的中高腰设计，一方面护住小腹，不然寒气侵入；另一方面还能在前侧插入暖宫贴，即使痛经，也可以释放双手。
今天小编为“大姨妈”的五大谣言来正名，看完之后你是不是也收获满满哒？如果你也有关于经期的小知识，不妨评论区一起分享下吧！
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