由于工作压力和饮食的原因导致年轻人的身体出现各种问题，肥胖亚健康等等格外引人重视，所以健身房的年轻人也变得越来越多。不过很多人健身了一段时间之后却看不到效果，这究竟怎么回事呢？其实之后运动之前喝什么有着很大的关系。
很多人总认为光靠运动就可以轻松减脂，所以在饮食方面并没那么讲究，特别是在运动之前都喜欢来一杯爽口的饮料，其实这样的做法是错误的，只会让健身效果变得越来越差。那么什么样的饮料在运动之前喝会事半功倍呢？
作为一个拥有5年经验的健身教练，最近很多学员都问我这个问题，研究了很久之后，发现了几款运动之前必备的零卡饮料，有了它们就可以让健身效果更佳！
—❶—
黑咖啡
说起减脂饮料，相信很多人都会想起黑咖啡，很多黑咖啡一般都是无蔗糖低卡路里的。运动前喝一杯，可以让你唤醒运动状态，增强身心代谢，实力降脂。不过并不是所有的黑咖啡都是适合运动前后的，适合健身的黑咖啡，不仅要原料价，效果好，而且口感也要很棒才行。
这款瑞士进口的雀巢金牌黑咖啡采用100g罐装设计，存储方便，不易变潮，冲泡起来也很简单，一杯冰水加上一勺咖啡，就能让你尽情享受现磨般的冰美式。入口微酸苦，打开后浓郁扑鼻，总体非常协调柔和，特别适合黑咖入门新手。精选100%的阿拉比卡咖啡豆，加上微研磨与低温冻干技术，让这款黑咖啡更加细腻。这款也是受很多明星的青睐，不仅可以减去多余脂肪，还轻松无负担。
— ❷ —
海盐苏打水
长时间的运动会让自己感到非常口渴，也会加剧疲惫感。运动前喝一点苏打水是非常解渴的，还可以帮助提神醒脑，让你更有精气神。
选择苏打水的时候，无糖低卡也是很重要的，苏打水拥有强劲气泡，非常的清凉，还有各种口味可以选择。富含维C的同时，还拥有增强免疫力的效果，让运动更简单。
— ❸ —
气泡苏打水
年轻人都很爱喝碳酸饮料，但是运动时喝碳酸饮料，为加速运动负担，这个时候我们可以选择一些气泡型苏打水，不仅零卡无负担，还能满足味蕾。
很多碳酸饮料都含有糖分，喝起来虽然过瘾但是对健身是没好处的。选择无糖型的气泡跳跃型苏打水可以感觉到气泡跳跃绽放你的味蕾，大大满足你的口感需求，让运动气势更强。
— ❹ —
电解质风味饮料
众所周知，运动时需要消耗很多能量的，运动前也对身体进行补充。浓缩天然椰子水，含有满满的电解质，为运动助力。
既要满足味蕾，又要满足身体的需求，还要健康低脂确实是很难的一件事。它采用代糖设计，是一款真正的健康轻0水，入口清爽，可以激发身体新活力。
—➎—
维C饮料
正常人每天都需要补充一定的维生素C，健身人士更是必不可少。新鲜榨取的维生素C可以给身体提供很多营养，同时还能够帮助我们恢复身体活力，提高身体素质，很适合健身达人饮用。
这款维生素C饮料富含多种维生素，很容易吸收，是天然维生素的宝库。健身人士缺乏维生素会导致身体素质下降，运动没精神，所以运动之前来一杯还是很有必要的。
— ❻ —
椰子水
椰子水是很多年轻人都非常喜欢喝的一款饮料，这种清爽的感觉不仅非常解渴，口感也非常的纯正，可以享受到天然美味，让身体无负担。对于一些想运动但却管不住嘴的人来说非常合适。
采用全球甄选天然青椰，天然果糖低于1%，喝起来没有负罪感。运动之前来一杯，可以分补电解质，让身体更健康，也是运动的好搭档，让你轻松保持好身材。
在不断变美变瘦的路上会很辛苦，但是别慌，黑咖啡真正能有效助力帮你在塑形上更加事半功倍哦~相信你的健身会变得更简单，也能够早日看到自己完美的身材。
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
