虽然我妈妈也总说女生不可以一直熬夜，就算工作量大也要注意休息，但道理都懂，就是做不到哇！长此以往就导致了我25岁的妙龄，看上去却超显倦容！
讲真的，早起晚睡，生活不规律，不仅仅会显倦容而已，还会导致精神不稳定！失眠！体质虚弱！所以今天趴趴要给大家分享的是，从生活中的小事做起，就能渐渐改善现状的小办法！大家跟我一起看下去吧~
1、选择一款适合自己的保健品
20岁以前，我对任何保健品都没有太大的概念，但渐渐地就发现，适当地为自己准备一些保健品，精神头真的会改善很多！三得利这款芝麻明是我妈妈给我买的，它主要针对的就是像咱们这种生活不规律，长期加班熬夜的人。由芝麻萃取出来的芝麻素，每一颗芝麻中仅含有不到1%的含量，珍贵且稀少！重点是呀，它还特别添加了对女生非常友好的，从天然棕榈油中提取的生育三烯酚，对我们熬夜后的肌肤保养有着显著的作用哦！
这已经是我服用的第三瓶了，坚持几个月的服用下来，能够改善体质虚弱，重点是，觉都睡得好了！而且头发比之前常熬夜那会亮泽了许多，掉发也少了，我终于不用担心自己会秃了！我妈还特别欣慰，说我变漂亮了~（别问，问就是安慰我的！）总之，爱熬夜的一定要安排哦！
2、选择可以调节肌理的柔肤水
我知道大家都爱熬夜，一直熬夜一直爽，但在此之前，一定一定要确保自己有做护肤工作哦！长期熬夜皮肤真的会水油失衡的，所以我一直都在用娇兰家这瓶柔肤水，它能够在保证皮肤喝饱水的状态下，让整个皮肤维持在一个健康的状态哟！
3、抗老精华不能少
抗老要趁早，爱熬夜就更要提早！因为熬夜会直接导致皮肤加速的老化！说到抗老，我脑海里蹦出来的精华就是雅诗兰黛小棕瓶，可以说盲入都不会出错的抗老型精华了。有时候换季或者熬夜后导致的皮肤暗沉啊，都能用它来补救！
4、助睡眠小神器
不知道你们跟我一不一样，有时候明明很困，但眼睛闭着仍旧是睡不着，那是因为你神经太紧绷啦！把烦心事统统放一边，戴上花王的蒸汽眼罩，好好睡一觉再说！这款蒸汽眼罩它里面还添加了舒缓神经的花香精油，戴上后自动温热，能够促进眼周的血液循环，也能帮你更好地入睡哦！
大家都学会了吗？
