宝宝到了翻身期，这些要点要了解

现实中确实有宝宝三个月就能翻身、六个月就会独坐，但只是极少数，大部分宝宝都无法做到。这是因为个体发育存在差异，并非是宝宝发育迟缓或智力有问题。绝大部分的宝宝在四、五月份的时候才会翻身，这是十分正常的，家长不必过于担心。

翻身是宝宝的第一个大动作，很多新妈妈都非常期待。虽然在我们看来翻身只是一下子的动作，可在这之前，绝大多数的宝宝在练习翻身时，会需要家长们加以引导和小心看护，一定不能掉以轻心呀。

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安全问题

宝宝会翻身了固然是好事,不过因为宝宝的活动力增强及活动范围变大,家长一定要重视宝宝的安全问题。

1.1安全的环境

面对会翻身的宝宝,父母不要将其单独放在床边、沙发等危险的地方,免得发生因翻身而坠落的意外，大人可在床边装置护栏,或以棉被枕头堆在四周,划出一个安全的活动范围，另外还需要注意的是护栏的栏距应小于宝宝的头宽,避免他的头卡在护栏内。

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1.2防止窒息

受运动能力的限制,宝宝很有可能翻过去就翻不回来了,如果没有父母的帮助,很容易导致宝宝窒息，所以爸爸妈妈一定要细心照看，教宝宝学翻身。

当宝宝开始翻身时,一定要注意看看他小手可触及的地方有没有危险物品,以防宝宝随意抓握被弄伤,更要防止宝宝将物品放入嘴中造成窒息。

1.3合适的时机

翻身训练最好在洗澡之后,保证室内的温度,宝宝穿少点衣服动作一定要轻柔,以免扭伤宝宝的胳膊和腿，刚开始时训练的时间和次数不要太长、太多,要循序渐进。

父母要有足够的耐心,不要在宝宝刚吃完奶后训练其翻身,否则会导致宝宝吐奶，也不要在宝宝身体不舒服时强迫其翻身,这样会导致宝宝产生逆反心理。

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训练翻身

训练宝宝翻身应该根据宝宝的实际情况循序渐进，推荐采用这三种方法进行训练。

2.1转脚法

训练时先让宝宝侧卧,在宝宝的左侧（或右侧）放一个色彩鲜艳或有响声的玩具或镜子,然后抓住宝宝的脚踝,让右脚（或左脚）横越过左脚（或右脚）,并碰触到床面，轻轻的掰动宝宝的脚，转脚法一般每天可以训练2-3次,每次训练2-3分钟。

注意：如果宝宝身体没有翻转，可以轻轻地在宝宝背后推一把，如果宝宝的身体翻转,就会自己翻过去,变成趴着的姿势。

2.2转身法

让宝宝仰卧,然后妈妈和爸爸可分别站在宝宝两侧,用色彩鲜艳或有响声的玩具逗引宝宝,训练宝宝从仰卧翻至侧卧位，转身法一般每天可以训练2-3次,每次训练2-3分钟。

注意：如果宝宝自己翻身还有困难,可以让宝宝平躺,妈妈用一只手撑着宝宝的肩膀,慢慢将他的肩膀抬高帮宝宝做翻身的动作,但在宝宝的身体转到一半时,就要让宝宝恢复平躺的姿势。

2.3转移重心法

将玩具放在宝宝左侧并逗引他,宝宝想够取玩具要先翻上身,这时大人可帮助宝宝翻动其下肢,或者事先帮宝宝搬动右腿,使右腿放在左腿上。

当宝宝转动上身够取左侧的玩具时,身体重心已在左侧,这样较容易从仰卧位翻身到左侧卧位，或者妈妈用手托住宝宝一侧的胳膊和背部,慢慢往另一侧的方向推去,直到将宝宝推成俯卧的姿势，停一会儿后,再帮助宝宝翻回仰卧的姿势。

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翻身前信号

妈妈虽然不能预知宝宝具体会翻身的时间，但却可以从一些信号中发现端倪，提前做好心理准备。

3.1俯卧抬头更自由

宝宝俯卧在床上时，如果可以轻松地抬起头，并且胸部也能抬离床面，说明宝宝的颈背肌肉已经很有力量了，当颈背肌肉力量大增时，宝宝离自己会翻身就不远了。

家长可以设置一些刺激宝宝运动的玩具，使宝宝锻炼颈背肌肉。

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3.2喜欢侧躺

发现宝宝不再喜欢仰着躺，而是对侧躺兴趣浓厚时，说明宝宝已有了翻身的意识，他已经能区别两种姿势的不同，并渴望尝试这种新姿势，只是还没掌握要领。

一旦宝宝学会借助颈背肌肉，或是借助小腿的力量改变姿势时，宝宝自由翻身便是分分钟的事了。

3.3仰卧时抬脚

当宝宝仰卧的时候，脚老向上扬，或者经常抬起脚来摇晃。虽然还不能扭动腰部，但是小脚摆动说明宝宝有想翻身的欲望。

在宝宝摇晃小脚丫的时候，妈妈可以给宝宝一个推力，让他翻过去体会到翻身的乐趣，慢慢儿的宝宝就会锻炼着自己翻身了。

翻身需要婴儿身体各部位迅速发育,包括神经骨骼、肌肉等,所有的环节配合良好,动作才能渐渐形成，如果宝宝翻身动作良好,那么将有助于1-2个月后坐姿的发育。