在育儿生涯里，宝宝的身高是父母相当重视的问题，毕竟在这个时代，身高是重要的竞争因素，很多父母在宝宝小时候就会做好身高管理，希望宝宝能够“高人一等”，那么今天这三点父母一定要知道。
膳食结构要均衡
在日常生活中，饮食是促进身高最重要的因素之一，能够帮助宝宝长高的营养元素，包括钙质、蛋白质、维生素和锌元素等等，而这些营养成分从日常的饮食中就可以获取，所以父母一定要注意宝宝日常膳食结构的均衡，预防挑食偏食的出现，要多吃牛奶、骨头类、鸡蛋、核桃等食物，并且新鲜的应季蔬果也不可或缺，让宝宝的营养吸收多元合理，就能够更好的促进身高的发展。另外，对于日常要吃的蔬果，当然少不了能够保持蔬果新鲜度的保鲜盒啦，保鲜盒能够将蔬果保持在一个最佳的新鲜状态，宝宝吃进去也会很健康。
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养成良好规律作息
其次，对于宝宝的身高来说，日常的睡眠也是另一个重要的因素。一般来说，生长激素在夜间十一点到凌晨两点是分泌最旺盛的阶段，如果宝宝能够在夜晚保持有充足的睡眠，自然能够让生长激素分泌的更加旺盛，何尝没有高个子呢？因此，父母要培养宝宝良好的睡眠作息规律，在睡前尽量减少宝宝的剧烈运动，才不会让宝宝睡前太过兴奋而睡不着，可以在睡前跟宝宝进行一些有趣的游戏互动，选择一些益智玩具来跟宝宝一起玩，放松宝宝的身心，对睡眠也能够起到很好的促进作用。
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当然，也有些宝宝对于睡眠向来都比较抗拒，那么父母也可以选择一些宝宝喜欢的玩具，当做宝宝睡眠的安抚，放在宝宝的床头，能够更好的增加宝宝睡眠的安稳感。
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拥有合理运动习惯
除了饮食和睡眠之外，宝宝的运动也不能落下哦，运动也是促进宝宝身高的第三个重要因素。日常的跳跃、跑步等运动，对促进宝宝骨骼的生长是很有帮助的，父母平时可以多带宝宝到户外进行体育锻炼，散步、游泳或者骑单车都非常不错，不仅能够让宝宝身体得到舒展，还能够愉悦宝宝的心情，更好的养成爱运动的好习惯。当然，既然到了户外，那么空闲的时间里，不妨也跟宝宝来一次有趣的游戏互动，可以选择一些宝宝喜欢的益智玩具，比如拼图等等，让父母跟宝宝一起来完成，在运动之余也能够促进亲子间的感情。
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虽然父母的身高也会影响着宝宝未来的身高，但后天的饮食、睡眠、运动更是关键，所以宝宝的身高管理一定要综合来看，各方面都做到位，才能够让宝宝拥有高个子，未来能够“高人一等”。
