宝宝出生后，运动系统逐渐发育。出生后2至3个月，宝宝可以抬头看。随着月龄的增加，它将开始学习在6到7个月后爬行。经过8到9个月的训练后，宝宝可以用手和膝盖爬行，最后发展成两只手臂和两只手臂。脚是直的，用手和脚爬行。
为了让宝宝尽快缩短学习和爬行的过程，妈妈和爸爸应该有意识地教宝宝练习爬行。
1、让孩子练习「趴」的动作
许多孩子刚开始爬行时，会出现「倒退」的现象，而脚比较有力时，才会蹬脚往前。趴这个动作可以练习到头部、躯干挺直的能力，有助于孩子日后学习爬行。邹静芬治疗师建议，宝宝大约2、3个月大，抬头的动作做得比较好时，可以适时练习趴的动作。
TIPS：在宝宝练习爬行的关键时期，宝妈一定要注意及时给宝宝补充营养噢！
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2、协助支撑宝宝腹部
当宝宝能力还未成熟时，家长可以这么做：用手帮孩子撑着肚子；坐在地板上、让宝宝跨在腿上；或把毛巾垫在孩子腹部下，将毛巾上提，协助支撑孩子的身体。
孩子的动作还没有很协调时，家长可耐心在一旁辅助以增加孩子成功的经验，帮助其建立自信心。随着宝宝有足够能力，就会有往前、往后爬的动作，家长就能慢慢放手让孩子独立撑起身体。
3、提供舒适环境
首先是要给宝宝足够的空间，比如是一张大床或是家具摆设较少的房间。
其次是要给宝宝舒适的爬行空间。宝宝爬行的地方应该软硬适中，摩擦力不可过大或过小。在地毯上放置一个舒服的床垫，或是一个吸引他的爬行垫，然后让宝宝趴在上面。
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4、给宝宝做爬行示范
开始宝宝可能不知道怎么爬，或者根本不想爬，妈妈可以趴在地上给宝宝做示范。用枕头或者障碍物搭建一个隧道，和宝宝一起玩爬行游戏，宝宝看着妈妈也在爬，会更愿意加入的，这样宝宝就一边玩儿一边学会了爬行。
TIPS：宝宝练习完毕之后，宝妈要给宝宝清洁小手，以免宝宝吃手导致细菌入口。
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