人体衰老是不可逆的，尤其是皱纹一旦出现，基本是不可以抚平的，真皮层内的弹力纤维和胶原纤维开始难以支撑，不仅脸部下垂松弛，就连皱纹都更明显了，这就是“熟龄肌”的表现。
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加强肌肤补水
当肌肤细胞中的水分大量流失时，细胞会变得干瘪，肌肤屏障也会大大遭到损害。肌肤会失去弹性与光泽感，出现干纹细纹，肤色也会变得暗沉。
1.做好日常补水
我们无法完全阻挡肌肤水分的流失，但是可以选择使用一些具有补水保湿功效的护肤品，保持基底层水油处于平衡状态。
可以选择护肤套盒，系统的对肌肤进行日常补水工作，保证肌肤早晚都有充足水分。每天在上妆前、卸妆后都可以使用、涂抹这些产品，不仅能够起到补水保湿的效果，能够起到缓解水分流失、锁水的作用。
2.注意深层锁水
为了更好的起到保湿效果，定期的敷面膜是不可忽视的。一周2-3次的使用保湿修复型面膜可以更好护理肌肤，可以更好的发挥肌肤的吸收力。注意敷面膜的时候要平躺着，可以促进吸收。
熬夜后还可以使用急救面膜，它能更好的改善肌肤因为熬夜所带来的问题。而且面膜的水分充足，能让肌肤快速吸收，并且长时间达到锁水的效果，经常熬夜的妹子要多用。
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补充胶原蛋白
皮肤中含有饱满的胶原蛋白能撑起你的表皮细胞，达到舒展粗纹淡化细纹的效果，随着年龄增长和各种刺激胶原蛋白流失加快，及时补充方为上策。
1.外部补充胶原蛋白
外涂胶原蛋白是我们最常见的一种日常保养方式，像面膜，胶原蛋白精华冻干絮等高渗透率高吸收率的产品能直接通过毛孔促进皮肤吸收营养，迅速补充肌肤中流失的胶原蛋白，抚平皱纹。
2.口服胶原蛋白
骨肉汤、、猪蹄、胶原蛋白补品、胶原蛋白原液等等都是口服类补充食物，普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，加上会被人体的消化系统过滤掉一大部分，所以吸收率很低。直接服用原液和胶原蛋白粉会更有效一些。
3.外部注射胶原蛋白
注射胶原蛋白属于医美一种，效果较明显，近年来真的很受欢迎。胶原蛋白是皮肤真皮组织中的结构，直接注射，简单粗暴填补凹陷，抚平皱纹。不过要注意，不是所有皮肤都可以注射，小仙女们一定要事先找医生确认安全。
4.按摩刺激再生
给皮肤做定时按摩，可以促进血液循环和胶原蛋白再生，每晚洗完澡或洗完脸时按摩，因为那时皮肤血液循环更加畅通，手上加上面霜手按压点弹给皮肤进行按摩，时间持续2分钟即可。使用按摩仪，可以针对脸上的穴位按摩。
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抵抗自由基
皱纹产生除了因为肌肤本身干燥和胶原蛋白流失导致问题之外，还有肌肤被氧化之后产生的皱纹，所以要积极抗氧化。肌肤氧化的元凶就是自由基，过量自由基会氧化正常细胞，削弱细胞的对外界刺激的抵抗力，容易产生皱纹。
1.注意日常防晒
造成肌肤氧化的原因有很多，不过最为严重的还是紫外线对皮肤的伤害。紫外线中的UVA和UVB就会灼伤表层与真皮层，不仅会加速水分与胶原蛋白的流失，还会产生自由基，破坏肌肤防护层。
防晒方式比较多，常见的遮阳伞、太阳镜、遮阳帽都属于物理防晒，起到保护肌肤的目的。物理防晒对皮肤的刺激很小，不会对肌肤形成伤害；缺点就是稍油，比较厚重，不适合油性皮肤使用。
2.提高抗氧化力
人体大部分的抗氧化物质的来源有两种，一种是自身细胞的合成，另一种则是来自于食物的补给。想要增强肌肤的抗氧化能力，可以多食用类似山竹、西红柿、绿茶这类能增强人体抗氧化能力的食物。
平时可以多吃含有维生素 E 和维生素 C的补品和食物，除了这三大抗氧化剂之外， 人体还有很多小分子抗氧化剂，如胆红素，尿酸，类黄酮，类胡萝卜素等，这些都能抵抗过剩自由基带来的危害。
3.注意防辐射
辐射也是导致自由基激生的原因之一，即便只是日常微小辐射，每日累积起来也会达到质变。
对于天天面对电脑的上班族而言，防辐射是需要注意的一个点，上班前一定要涂上隔离霜，然后在工作区域摆上绿植，仙人掌就是很好的防辐射植物。另外，多喝绿茶，多补水。
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