拥有一口健康洁白的牙齿是我们很多人的梦想，不仅形象可以加成，在社交活动中更加游刃有余，而且还关系着我们身体的健康。
假若口腔清洁不彻底很容易导致牙菌斑的形成，长期如此甚至引发龋齿、牙龈炎、牙周炎和冠周炎等多种牙齿部位不适。而刷牙无疑是最直接有效且简单易操作的清洁方式之一，虽然刷牙看似简单其实有讲究，这4个秘诀我们要牢记，方可刷出一口健康的牙齿。
1、刷牙时间不能低于2分钟
有大量的研究数据表明，我们刚开始刷牙的前两分钟内，牙菌斑和食物残渣的清除率几乎达到了80%左右，后面再继续刷的话，清洁效果就会逐渐下降，因此每次刷牙的时间都不能低于2分钟，这也是国际上通行的科学刷牙时间。
当然，很多人在刷牙时不可能对着时间确保不低于2分钟，这样就少了很多乐趣可言，而荷兰艾优APIYOO刷电动牙刷就具备定时刷牙功能和区域更换提醒，每隔30秒通过振动来提醒我们更换刷牙区域，并且设定2分钟之后自动停止，不仅计时精准，而且保证面面俱到，不放过任何一个角落。
这款荷兰艾优APIYOO电动牙刷采用了独家研发的电磁回力高频电机，不仅抗阻力更强，而且动力传输损耗更低，震动频率更是高达36800次/分钟，几乎超越了市面大部分同类产品，同时动力按压不衰减，带来更加彻底的清洁效果。刷柄采用食品级硅胶制造，环保健康无异味的同时防刮耐磨，并且手感舒适，方便握持不易滑脱，同时使用了美国杜邦的软毛刷头，毛巾经过磨圆处理不伤牙龈。此外具有5档可调模式，实用性大为提高，同时具备IPX7防水和无线充电功能，一体成型、随心清洗安全无忧。
2、切忌横刷式刷牙
也许很多人没太留意自己刷牙的姿势，怎么方便怎么来，特别钟爱横刷式，这样的做法有很多不妥之处，首先可能导致牙体缺损，长期如此还容易形成“楔形磨损”，使得牙齿松动或敏感；其次不能很好的兼顾到牙龈沟的清洁，造成其中食物残渣堆积，日久天长就变成了牙结石。正确的方法是采用水平颤动拂刷法或直接使用电动牙刷，设计小巧圆润的刷头可以方便深入普通牙刷无法企及的牙龈沟和牙槽后端部位，达到彻底的清洁效果。
3、一天保证刷2次牙
从科学的角度来说，食物残渣在我们口腔内呆上4个小时左右就会腐烂，产生的异味连自己都不忍呼吸，因此我们每天都要保证刷牙2次，有条件的可以午餐后也对牙齿进行清洁。尤其是入睡之前的刷牙更加重要，口腔内的食物残渣很容易成为细菌滋生的温床，如果没有刷牙或清洁不彻底会增加牙齿疾病发作的几率。这里同样建议大家使用电动牙刷配合正确的刷牙姿势，做一次彻底的口腔卫生大扫除。
4、温水刷牙最好
很多人在刷牙时习惯使用自来水，在夏季可能还刚刚好，但对于春秋冬这3个季节来说，市供自来水的温度通常比室温低，比我们人体的温度要低更多，这时继续使用自来水刷牙会对牙齿和牙龈造成刺激，引发敏感和疼痛。因此，以接近体温的漱口水来刷牙再也合适不过了，温和无刺激，而且温水还有助舌苔上的残留物软化分离，做到全面的干净卫生。
保持牙齿健康的第一步就是从正确的刷牙开始，而刷牙首先要选择一款合适的电动牙刷，除了有定时功能和区域更换提醒之外，还应具备健康的材质、舒适的手感、强劲的动力、可调节的模式、高等级的防水等优点，在配合正确的刷牙姿势，长期坚持下来一口健康洁白的牙齿自然不成问题。
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