7月份就要进入三伏天了，这也是一年中最热的一个季度，在这个时间段，人们一定要最好降温防中暑的准备，那么今天咱就教大家几个妙招，一起来看看吧。
1. 做好防晒措施
三伏天温度很高，所以出门的话，一定要做好防晒工作，可以穿上白色的防晒衣或帽子，打防晒伞涂防晒霜，这样都能起到保护自己的作用，当然外出的话，也不要再太阳下暴晒，也是选择有树木或者是屋檐遮阴的地方更好。
这款胶囊伞非常的小巧，出门携带真的超级方便，内部有防晒图层，能遮挡99%的紫外线，同时也伞下的温度变低，同时它还有防水设计，即便是下雨天也可以使用，最后他的设计非常简约，有多种颜色可供选择，也是超级不错的呢。
2. 多补充水分
一般来说，中暑都和人体失水有关，当人体失水过多，体温会上升，这个时候就很容易导致中暑了，所以建议大家在三伏天要多喝水，补充充足的水分，当然适当的吃西瓜，喝绿豆汤等也是可以的，只是要注意一点的是，不要吃太多冷饮，小心胃寒腹泻。
3. 随身携带防中暑药物
随身携带一些药物，可以起到以防万一的效果哦，那生活中常见的防中暑药物有十滴水，仁丹，六一散，风油精，藿香正气水等等，我们可以携带1~2样在身边，最后咱也建议大家携带一些退热贴在身边也不错，这样也能起到应急作用。
风油精其实它的作用很多，不仅能防中暑，同时对于缓解头痛头晕，驱蚊止痒防叮咬等等都是很有帮助的，而且也有薄荷和樟脑的成分，也能起到提神醒脑的作用呢。
4. 不要再低温环境下逗留太久
天气热，喜欢空调什么的很正常，不过空调温度还是要注意，因为室内外温差很大的，人们的体温调节中暑会“失灵”，这样当自己碰上高温天气的话，就很容易因为体温上升而不知自知，进而出现中暑情况呢，所以不仅要温度适宜，另外也不可在低温环境下就呆。
高分子水凝胶退热贴，通过物理反应吸取热量，给人们的身体起到降温作用，不仅对于身体无伤害，同时使用方法也非常简单，轻轻一贴即可，长达8小时有效，也是非常实用的，而且有薄荷成分，清凉舒适，还能提神醒脑呢。
最后如果亲们不小心中暑的话，也要记得做好以下的散步救急工作哦：
（1）脱离高温环境，迅速将中暑患者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。
（2）补充液体：如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。
（3）人工散热：可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风。
（4）冰敷：在头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。
这款一次性的冰袋用于应急就很不错，无需煮水，一捏即可使用，里面的成分能快速制冷哦，
它轻巧方便便携，同时密封包装，不会轻易泄露，也是很有保证的。
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