最近天气明显降温，很多地区已经能感受到秋意，但随着天气变得凉爽，一些疾病也会随之而来。比如说糖尿病患者，对他们而言，秋天天气干燥，很容易引发糖尿病足。严重的糖尿病足可引起溃疡、感染、血管疾病，甚至需要截肢。因此，在这个秋季，糖尿病患者要学会这六招来远离糖尿病足的困扰。
1.每天检查足部
糖友需注意的是，不能仅凭痛感来判断足部的状况。因此每天睡前都要用眼睛、触摸等方式检查一下自己的脚，仔细观察是否有伤口、疼痛、变红、老茧、水泡，脚趾甲是否过长、过厚、是否有嵌甲、劈裂，是否出现甲沟炎等症状，一旦出现任何异常症状都要及时去医院请医生诊治，避免病情恶化加重。
2.睡前泡脚
每天睡前用温水泡脚，不仅能保持足部卫生，避免皮肤干燥，还能起到保暖作用，促进血液循环，同时还有助于睡眠，总之，泡脚是一个很好的生活习惯，建议糖友睡前泡泡脚，不过要注意不能用刺激性肥皂，水温保持在38~40℃，时间以10分钟之内为宜。泡完脚以后一定要记得用毛巾擦干，特别是脚缝要记得擦，力度要轻点不然容易造成皮肤擦伤。
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3.做好足部护理
勤减脚趾甲，剪的时候要细心点，不要伤到周围皮肤，此外鸡眼、胼胝、老茧等不要自己乱剪，更不要用刀片之类的工具去处理，以免伤到皮肤，出现这些情况都应该交给专科医生去处理。秋冬非常干燥时，为了防止出现皲裂，可以擦一些护肤油或润肤霜进行保护，会有缓解效果，注意涂抹在脚步表面即可，不要涂抹于趾缝间。
4.选择合脚的鞋袜
糖尿病患者穿袜子最好选择无缝接的袜子，并且要透气合脚，保持每天换袜的习惯。切记不要光脚走路！即便是在室内也不行。
不合脚的鞋子会给脚部带来各种安全隐患，糖尿病患者更要特别注意鞋子的选择。在买鞋的时候，要确保前面不挤脚，尽量避免露脚趾脚跟的鞋子，以免造成刮伤。女性糖友少穿高跟鞋，一般来说，运动鞋休闲鞋是比较好的选择。还有就是每次穿鞋前，检查一下鞋内是否有杂物，以免伤到脚底。
预防糖尿病足更重要的一点就是管理好血糖，糖友要自己在家里准备一个血糖仪，便于了解自己的血糖变化规律，调整治疗方案。这款血糖仪测量快又准，语音播报老年人也能使用，而且外形小巧很方便携带，是糖尿病的最佳伴侣。
5.注意足部保暖
秋冬季天气转凉，糖尿病患者要做好足部的保暖工作，晚上睡觉冷可以穿袜子睡觉。避免足部受到寒冷的入侵，否则血液不畅通就容易发生足部病变。同时不要让脚部潮湿，以免滋生细菌，造成感染。
冬季里睡觉脚冷的话可以穿上保暖的居家袜，这款袜子内里有拉绒，可根据你的需求调整袜子长度，能起御寒作用，在寒冷的冬天里给你带来温暖。
6.保持下肢血液畅通
在平时可以多动动下肢，促进血压循环。比如坐着的时候把脚抬高，多扭动脚趾等，不要长时间双腿交叉，以免压迫血管和神经。
7.进行适当的运动
快走、跳舞、游泳、骑自行车都是很合适的运动方法，糖友可以根据自己的身体情况选择。运动不仅可以改善下肢的血液循环，预防糖尿病足，还可以帮助患者稳定血糖。注意不要选择对脚部施力大的运动如跑步和跳跃，运动的时候要以不感觉足部疼痛为主。
糖友运动建议戴好护具，特别对于老年人说为了保护关节防止受伤更重要。这款护具采用优质弹性面料、立体套筒变质，舒适亲肤、弹力透气；同时有御寒功效，可缓解压力，减轻膝部疼痛，也减少了运动中膝部冲击力。
最后还要注意，每年至少一次去医院做一次脚部检查，专业的医生会给你做一个全面的足部检查，并且教你日常怎么保护足部。
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