长时间近距离用眼过久，阅读书写及面对电子屏幕，都会对眼睛容易造成物理性伤害，不仅容易发生近视或近视加深，而且易引发眼酸眼痛眼疲劳、思想不集中、头痛头昏等不适症状。爱美的女生们都很爱惜自己的颜值，看来是时候学一些能养眼的妙招了。
1、调整饮食呵护双眸
电脑族每天需要长时间面对电脑，很容易出现视力疲劳、眼睛干涩等问题。每天4杯茶保护眼睛，是很有效的呢。菊花茶、枸杞茶、决明子茶、绿茶，能够帮助缓解工作紧张压力，提神醒脑。还可以补充一些鱼油、叶黄素等成分，帮助呵护双眼。
GNC健安喜北欧蓝莓叶黄素胶囊护眼复合胶囊是我想要推荐给大家的护眼产品，因为之前长期面对电脑手机，所以眼睛很是干涩有时候还很痒，吃了这个半月就觉得情况有所改善呢。作为日常保健还是很值得一试哦，而且添加了叶黄素，所以是视力护眼。
2、控制用眼时间
职业女性如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟。工作1小时后离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复5~6次。长期坚持可以缓解眼睛酸涩疲劳。
GNC健安喜银杏精华胶囊120mg，标准提取工艺所提取的银杏成分，天然纯净高浓度，加上这款胶囊采用的是素食配方，可以安心适用。银杏叶提取物可以改善认知功能缺损、促进学习和记忆，使记忆信息的过程速度加快。
3、合理使用眼霜眼膜
眼霜主要用于日常护理保养，早晚来用。可防皱、去眼袋、去黑眼圈，但其效果需循序渐进。眼膜起到强效或者说补救的作用。各取绿豆大用量的眼霜，先在左右手无名指上抹开，然后在眼部周围轻轻按压，均匀的涂抹到眼周的皮肤上，轻轻拍打吸收就可以了。
Sisley/希思黎瞬间紧致眼膜，配方为眼部的脆弱肌肤特别设计，含植物活性成分（银杏、山金车、七叶树、菩提花）、维生素（维生素原B5和维生素E）和微量元素（孔雀石和小球藻），可短时间内深入补水，淡化疲惫痕迹。加强眼部肌肤的天然屏障。
4、冷热熨目护眼法
早上起床洗脸涂抹眼霜后，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。可以很好地帮助缓解眼周肌肤问题。平时还可以用热敷或者冷敷双眼，也有很好的缓解疲劳的作用哟。
乐范美眼仪是我日常必备的小物件，方便携带不说，使用感还特别好，有冷热交替的循环按钮，可以自由切换模式。有时候早上起来眼部浮肿黑眼圈很重，都可在涂抹眼霜的时候使用，这样不仅可以加快吸收，还可以去除浮肿。
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