生孩子是一个女人蜕变的必经之路，从此之后便能深刻地体会到做父母的不容易。而产后，新手妈妈最应该关注的问题就是产后修复。
一、产后形体恢复
宝宝出生后，孕妈除了身份发生了转变以外，形体上也发生了变化。怀孕时由于体重的增加，孕妈身上的脂肪也增多了，即使宝宝已经出生，产后妈妈的“大肚子”依然明显。这是因为分娩时，为了宝宝能顺利从产道里出来，孕妈的骨盆连接处被打开，骶骨和踝骨向两边扩张后不会自动往回收，所以腰骶部容易有压迫感或疼痛感，产后妈妈的胯部也会变得很宽，整体形象也没有以前漂亮了。这个过程很辛苦，但是紧接着又会迎来产后排出恶露的阶段，妈妈可以选择待产包来帮助自己更好地应对。
针对产后妈妈的形体恢复，佩戴收腹带和骨盆带是最便捷的方法，不仅能让产后妈妈快速恢复S型线条，而且能支撑内脏，以免下垂。除此之外，宝妈还可以通过做运动来恢复苗条的身材。
二、产后心理修复
产妇从进产房到出产房，身体状态从紧张兴奋到疲惫不堪，情绪从高亢到比较低落，只想好好的睡一觉。产后的一段时间里，产妇很容易因为心理落差而产生焦虑等负面情绪，如果这种情绪得不到缓解会慢慢演变成心理疾病。因此，家人要十分关注产后妈妈的心理健康问题。
产后妈妈如果发现自己在心理上有负面情绪，要及时地告诉家人，让他们陪着聊聊天，或者出门转转转移注意力。还可以听一些轻音乐，让自己的大脑放空，不要有任何杂念，以此来平复自己的内心，或者跟宝宝玩玩具，给孩子读故事书等等都可以。如果这些方法对产后妈妈都不管用，建议向专业的心理医生咨询。
三、产后身体修复
坐月子期间，妈妈一定要注意身子的调理，否则不仅无法好好照顾孩子，还会落下病根。建议给产后妈妈喝鸡汤、鱼汤、骨汤，这些都是补身子的好食物，也可以吃一些其它补品。除了饮食，也可以利用药浴汗蒸来调理身体。
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