女性怀孕后不仅饮食、行为等方面受到很大的限制，身心也会发生很大的变化。尤其是到了孕晚期，妈妈会出现趾骨痛、水胀、尿频等症状，折磨的她们痛苦不堪。不过，这些情况都是正常的，说明胎儿在子宫内发育的很好，妈妈不用过于担心。而且，孕晚期睡觉时，妈妈遇到的这4种现象也很正常，不要太恐慌！
腰背酸痛
孕晚期，一些妈妈睡觉没多长时间，醒来总是感觉自己腰背酸痛，让人很不舒服。其实这种情况是正常的，毕竟这个时候肚子已经很大了，如果睡姿不正确，就可能会导致妈妈腰背酸痛。想要有效改善睡觉时腰疼问题，建议妈妈可以买一个护腰枕。护腰枕能够承托妈妈的腰部和腹部，固定左侧卧睡姿，从而减轻胎儿对身体造成的压力，让夜间睡的更舒服。不过，孕期妈妈基础代谢旺盛，再加上体质敏感，所以护腰枕的面料一定要亲肤柔软、触感细腻，吸湿排汗性强，这样妈妈枕着会更舒服一些。
这款乐孕孕妇枕，它很小巧，不会占据床位，而且面料柔软舒适，有很好的透气吸汗性能，妈妈躺上去不闷热、也不易多汗，让你安心睡眠一整晚。孕妇枕设计符合人体工学，不仅能托腹减压，还可释放妈妈腿部疲劳。它的内里填充物是进口高弹棉，饱满柔软。高弹不易变形、不易塌陷，妈妈枕着更舒适，耐用性更好，让你轻松度过孕期的每一天。
尿频加重
孕晚期睡觉时，妈妈会经常感到尿意，频繁夜起上厕所，严重影响睡眠质量。不过，尿频现象加重是很正常的一个现象，因为不断增大的子宫会压迫到妈妈的膀胱部位，从而导致膀胱储尿量减少，妈妈就会频繁产生尿意。想要晚上睡个好觉，建议妈妈临睡前适当减少饮水量，少吃一些利尿的食物，这样或许能有效改善尿频症状。另外，如果妈妈身体沉重，担心频繁上厕所易发生意外的话，可以在孕晚期穿上成人纸尿裤，就能轻松解决尿频所带来的影响了。
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经常失眠
很多孕妈表示，孕晚期睡觉时总是出现失眠的症状，这种情况也是可以理解。越靠近预产期，有的孕妈对生产比较恐惧，内心就会变得比较紧张焦虑，再加上担心胎儿发生什么意外，所以就出现了失眠的症状。不过，没有良好的睡眠肯定会影响胎儿的健康，建议妈妈一定要学会调整自己的心态，睡前也可以喝一杯牛奶或者听些催眠曲来帮助自己提高睡眠质量。
这款蒙牛纯牛奶，滴滴香醇的纯牛奶，都是来自精细化管理的集约化牧场，都是好奶牛，所以能产出好牛奶。为了保留牛奶原本的自然口感和营养，所以特别采用“闪蒸”技术。每100ml纯牛奶中，就含有3.2g蛋白质，满足孕妈每天的营养需求，睡前来一杯，不仅营养还助睡眠，让孕妈拥有健康的体魄，助力胎儿更好发育。
呼吸不畅
进入孕晚期后，孕妈们经常会有胸闷气短，呼吸不畅的感觉，尤其是在睡眠状态下。出现这种情况，一方面是因为不断扩大的子宫会压迫到妈妈的肺部器官，导致肺容量减少，出现呼吸不畅。另一方面因为，这个阶段胎儿已经逐渐发育成熟，妈妈体内的血氧需求量增加，如果血氧量不够就可能会出现呼吸困难的情况。针对这种情况，建议妈妈少去人流密集的地方，睡觉时尽量采用左侧卧睡姿。
孕晚期睡觉，妈妈身上有这4种现象很正常，只要采取正确的护理措施，相信一样能让你睡得舒服。
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