北方的冬天总是很给力,今年的供暖也不是很好,室内温度不太高,偏偏我家的厨房在北阳台上,每天早上从热被窝里爬出来再去厨房,我的步伐总是很沉重呐!就连我家火力最足的老公也开始抱怨,送完孩子一进门直搓手,大呼耳朵要被冻掉了。我的体质偏寒,耐热却不抗冻,孩子好像也遗传了这个体质,总是要比其他小朋友多穿一些,否则她就会觉得冷。在饮食方面我们娘俩也一样都喜欢热汤或炖菜类的,吃完后感觉身体暖和又舒服。
东北人平时就喜欢做炖菜,现在的季节蔬菜和肉类都比较贵,最常见的就是大白菜了,又便宜又有营养。肉类当中还数鸡肉价格低,所以就有了这道白菜大虾鸡腿煲。这道菜的三种食材看起来完全不搭配,但是放到一起味道却出奇的好呢,鸡腿肉香嫩美味,大虾鲜美无比,而白菜吸收了这两种食材的精华成分,热乎乎的一锅端上桌,营养十足味道好,暖身暖胃又能驱寒,就是米饭要多煮一些哦,因为实在太下饭了,哈哈~
【白菜大虾鸡腿煲】所需食材:鸡大腿1个约300克 大虾350克 大白菜300克 生抽2大匙 料酒2汤匙 老抽1汤匙 姜4小片 葱2根 大蒜4瓣 盐适量 热水适量 食用油适量
烹饪步骤:
1.将大虾剪去胡须和虾枪,再剪开背部挑出虾线清洗干净,鸡大腿斩成小块备用。
2.大白菜洗净用刀斜着切成片状,切姜片、蒜片和葱段。
3.锅中倒适量食用油烧至五成热,放入葱段、姜片和蒜片小火炒出香味。
3.接着放入鸡腿块,大火快速翻炒至发白断生状态。
4.然后调入生抽、料酒和老抽,翻炒至鸡腿上色。
5.倒入热水稍微没过鸡腿,煮至沸腾后改成中小火,炖煮15-20分钟。
6.待鸡腿炖至熟烂,锅内还剩少许汤汁时放入大白菜,翻炒两分钟使之变软。
7.再将大虾放入锅中翻炒变色,盖上锅盖焖煮两分钟。
8.按照个人口味调入适量的盐,改大火翻炒收汁,但不要把汤汁收太干。
9.一道简单又美味的白菜大虾鸡腿煲就做好了,鲜嫩好吃、营养丰富!
小贴士:
鸡腿肉也可以换成整只鸡,大虾和白菜都是容易熟的,尤其是大虾煮久了口感反而会变老,所以要掌握好时间。调味料按照个人口味添加即可。