加班熬夜？第二天可能还起不来？起来之后也是呵欠连天，精神状态极差，身体不仅沉重而且酸软，你也是这样的吗？
那可以试试这3个办法，缓解熬夜带来的身体不适。
1.补充维生素
熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。那就需要及时补充身体蛋白质，如喝牛奶；同时更要注重补充多种维生素，像维C，B等等，这里推荐这款汤臣倍健的。
这款宝贝含有多种B类维生素能有效维持神经系统的正常生理功能，所以熬夜精神状态不佳就可以得到有效缓解，而添加的叶酸可以让身体制造红白血球，参与血红蛋白及重要的甲基化合物的合成，其含有的生物素，泛酸则帮助熬夜的你清理体内的垃圾，增强新陈代谢效率。所以加班熬夜别担心，及时补充维生素很关键。
配合维生素C的的使用效果会更好哦。不仅改善铁，钙和叶酸的利用，增强肌体对外界的抵抗力，而且维C对女性的好处真的很多，增强皮肤抵抗能力，防止色素沉着，还可以促进胶原蛋白的形成，加强皮肤自我修复能力。熬夜担心对皮肤不好的宝宝真的要必备一瓶啦。
2.艾灸
相信加班的你不仅腰部，臀部不适，背部也是十分难受的。那这款随身灸可帮上忙了，其可同时艾灸多处穴位，多管齐下，能够缓解身体不适。
外观也很漂亮，分别是男款的相思灰和女款的凤仙紫，其核心是一个纯铜铜盒，外套有灸衣，内置有固定的艾柱焚烧处，以保证使用的绝对安全。灸衣采用更加亲肤柔软的天鹅绒面料，不仅舒适透气，更显气派高级。在你得到舒缓的同时，也给人以美的感受！
3.运动
生命不息，运动不止。运动的好处真的很多而且也是最有效的强身健体方式，那加班熬夜本来就是在耗损身体，就更加需要加强运动了，提升气血循环。
运动的时候也是少不了一款瑜伽垫的，对于在家做keep真的十分方便了。
这款瑜伽垫防滑升级轮胎文，让你在做运动的过程中不至于瑜伽垫到处飘，其材质的设计也是十分耐用的，而且因为采用了无胶水热粘合技术要保证安全性，所以会有一点气味，但是绝不是很刺鼻难闻的那种。另外回弹力和密度都很好，平滑度也是OK的。
今天的分享就到这里了，加班熬夜缓解的几个小妙招你学会了吗？
