运动健身是为了让自己健康生活，但有人却因为运动健身受伤，这好像违背了运动真正的目的，别觉得只有专业运动员才需要这些，有时候觉得运动很累、很难坚持或者后续总有各种身体酸痛、损伤找上门，很可能就是因为你还没配齐保护自己的运动装备。
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压缩衣裤的作用
健身房里那些看起来很专业的人好像都穿着紧身的衣服裤子，不过，压缩裤 ≠ 紧身裤哦，日常的打底裤并不能算是运动装。
1.1：节省能量消耗
有了压缩衣裤产生的压力，有助于加速回心血流同时降低心率，就像一个人泡在游泳池，水对身体的压力会降低心率一样。
还能减少运动时肌肉的振动，让神经肌肉的控制传导更有效率。少了不必要的疲劳，节省运动时所耗费的能量，也达到了延长体力的效果。
1.2：降低运动伤害
压缩衣裤的原理是运用局部压缩技术，针对身体特定部位、肌肉群来施压，能增加对肌肉的支撑和避免运动伤害。
在运动时，肌肉因为承受力量而收缩、振动，如果振动过度或是长时间频繁收缩，容易引起运动伤害，比如：抽筋。而压缩衣裤的加压和包复性，就是保护肌肉的关键。
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健身手套的作用
要想把健身训练做好，装备也不能少！一副健身手套、每个人都值得有用。小小的手套能帮你你解决了很多难缠上的小麻烦。让你的训练更有质量！
2.1：防止手起茧
长期进行健身运动可能导致手掌皮肤硬化，生出茧子来，健身手套有助减少器材摩擦皮肤，减少生茧的机会。
起老茧后不仅不美观，练上器械的时候你就会懂，手掌与器械的摩擦疼痛完全可以打断你一组完整的训练。
2.2：起到防滑作用
手滑抓不住杠铃是件麻烦事，增加手掌的握力 健身手套的物料有助增加手掌与健身器材的磨擦力，能够把哑铃或杠铃握得更稳固。
有些手套还有一条连系着手腕的带子，用作卷着器材的把手，省下了不少手掌的力量。
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运动护膝的作用
运动护膝就是一种能够在跑步运动中保护好我们身体膝关节的一种防护运动护具,运动护膝对我们来说可能并不陌生,甚至很熟悉,的确运动护膝被使用的也是比较广的。
3.1：制动效果
我们在跑步的时候,如果没有佩戴上护膝的话,在我们摔倒的时候.膝关节直接与我们的效果接触,造成的损伤是直接传到我们的膝盖上,对我们的损伤是非常大的
佩戴上运动护膝的话,则相当于给我们的膝盖增加上一层保护,避免我在摔倒的时候膝盖与地面的直接接触,起到缓冲的效果,减少损伤,这也就是我们运动护膝的制动效果。
3.2：支撑限制
我们在进行一些高强度的运动时,需要自身的关节给予较强的支撑效果,而毕竟我们的关节承受能力是有一定性的,在过于强大的运动时则会出现承受不了的情况。
佩戴上运动护膝则能够给予一些支撑效果分散我们的压力,这点对我们在运动时也是非常重要的！
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