无论在清晨还是傍晚，无论酷暑严寒，无论是街道，公园还是小区里，随处都能看到跑族们在埋头奔跑
随着如今夜跑越来越盛行，晨跑还是夜跑这个问题一以来分歧都比较大。有人喜欢晨跑，晨跑静谧，能让一天的精神好。有人喜欢夜跑，享受孤独，也能好好思考。
晨跑
如果有减肥想法人群，晨跑比夜跑更好，因为早晨起床后，人的血糖值较低，晨跑前进食量少，就算运动，身体也无法从食物中获得能量，转而将脂肪转化成能量，所以说早上跑步更容易燃烧脂肪。
晨跑可以帮助提高身体新陈代谢率，让全身器官功能提高到较高水平，让人一天充满活力和生机，而且晨跑之后，新陈代谢在有氧训练后很长一段时间内保持了高水平，因此身体燃脂过程会加速继续。而且坚持晨跑在一定程度上能让人改掉赖床的习惯，有助于生物钟调节。
▲它选用了有弹性的速干透气面料，适合在日常运动中穿着。速干透气的特性能有效的在运动中排湿出汗，持续的保持身材的干燥，让运动热情持续高涨。如第二层肌肤般的特殊紧身设计，使肌肉暴发力更强
▲专为运动训练打造，强力弹性布料易拉伸，好伸展，行动更灵活。排潮系统技术有助排汗，可维持干爽及调节体温。防异味技术同时也可减少微生物滋长。平滑接缝构造，好穿不磨擦。
夜跑
夜间出来跑步，一天积蓄下来的能量在夜间被释放，身体更易适应运动节奏，而且晚上适度运动会产生轻微的疲劳感，跑完步后用热水泡泡脚，能使脚部血管扩张，促进血液循环，有助于调整睡眠质量。跑对于绝大多数的跑步者来说会更方便，因为这个时段时间充裕，既不影响工作，也不影响学习。
夜晚是一天当中氧气含量较多的时候，空气质量相对来说也比较好，因此选择这个时间段跑步对身体健康也有好处。夜跑可以缓解一天的工作压力，让人感到更放松，在晚上跑步我们也能够全身心地投入到跑步锻炼中。
▲这款鞋子的设计从多个角度为运动的需求而作考虑，贴心呵护双脚。设计师选用网布的鞋面风格，不只是出于透气排汗的考虑，还更加轻质，让运动可以更为轻快自由。
▲这款鞋子的设计从多个角度为运动的需求而作考虑，贴心呵护双脚。设计师选用网布的鞋面风格，不只是出于透气排汗的考虑，还更加轻质，让运动可以更为轻快自由。
要适量而至，要量力而行
任何运动都要适量而至，要量力而行，否则也会给我们带来伤害。晨跑时不宜空腹，也不宜吃的过饱，可以适量吃一些含碳水化物的食物，注意水分补充。夜步出汗后更不要吹风和洗冷水澡，夜间运动会过多的消耗氧气，不利于身体健康。另外，千万不要选择偏僻的地方，毕竟人身安全最重要
▲采用科技冷感面料，肌肤如临空调般清爽，高强吸水，高效排汗，清洗后可重复使用。可持续冰凉，物理降温，环保健康，轻薄透气，佩戴舒适。是夏季运动，健身必备单品。
▲采用100%进口冷感面料，具有吸湿，循环，蒸发的特殊构造，即使通过汗水也能获得冷感效果，即使洗涤多次也不影响冷感效果，可在运动之后迅速降低体温。
