其实产后的保养很重要，俗话说的好，保养是老样子，不保养是样子老，尤其到了孕后，抗衰老工作尤为的重要，因为子宫以及卵巢的功能在经过一次分娩之后大不同，想要保持子宫活力以及肌肤的年轻态，可以从3点入手，助你延缓衰老做个超级辣妈。
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子宫的保养
妈妈们不要觉得生完孩子就像完成任务一样，不需要再仔细的呵护自己的身体，以前是为了肚子里的宝宝，而孕后的保养和护理是为了自己。因为子宫与女性的健康关联甚大，同时也是女性保持青春和活力之源。
子宫具备这造血以及更新身体血液的作用，同时达到排除体内毒素的作用，因此子宫的衰老会带来身体各个系统功能的衰老。包括肌肤，如果孕后的肤色暗沉，容易长暗斑，而且脸上激素不平衡长痘痘，可能就是子宫没有恢复所引起的。
1月子期
很多妈妈们在经历过分娩手术之后都会认为，月子期就应该好好的躺在床上休息，其实这种想法并不完全正确，医生表示，在手术一周之后妈妈们就可以尝试适当的散散步，这样反而有利于产后恶露的排出，更有促进子宫恢复的效果。
2 私部的卫生
产后隐私部位护理不得当很容易引起炎症尤其是经历过会阴侧切的妈妈们，可以每天使用温水轻轻的清洗伤口，一天两次，洗完之后轻轻把残余的水分吸干，保持伤口的干燥。私部的卫生很重要，很多妇科病都会影响女性的整体健康。
3 适当的运动
产后妈妈们可以尝试瑜伽，有条件的可以直接报一个月子恢复瑜伽班，有专业的老师会针对孕后的身体，进行身体的恢复指导，更好的机体恢复能够增强腹肌，促进子宫恢复。也可以自己在家用瑜伽垫以及瑜伽球做一些孕后恢复的动作。
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食物抗衰老
妈妈们在月子期中的饮食一般都会荤食偏多，但是油腻的食物吃多额，会加重器官的负担，不仅不益于恢复，而且油腻的食物会使肌肤变差，产后的饮食依旧需要注重荤素搭配以及营养的均衡，给宝宝提供充足的乳汁并不是妈妈们大吃大喝的借口，那么，如何吃又能抗衰老又能保障宝宝奶水的营养呢？
1补充胶原蛋白
引起肌肤衰老的主要原因是由于体内胶原蛋白的流失，因此如果想要预防衰老，首先妈妈们平时需要多多的补充胶原蛋白，可以吃一些含胶原蛋白丰富的食物，鸡爪，猪皮里面都含有丰富的胶质，能够帮助补充体内缺失的胶原蛋白，保持肌肤的弹性。
2 补血
补血离不开铁元素，尤其产后的妈妈们在分娩手术大量出血之后，身上可能会有贫血的症状，而女人贫血容易出现皱纹等衰老症状，而且容易导致气虚，脸无血色，想要面若桃花，当然关键在于补铁补气血，可以多吃一些含铁元素丰富的食物，以及吃一些补血作用的红枣。
3 补充维生素C
众所周知维生素C可以使肌肤变得光滑白嫩，有预防衰老以及美白肌肤的功效，而且还能够有效分解肌肤黑色素，对于缓解以及预防脸上的斑有很不错的效果，同时维生素c参与人体胶原蛋白的制造。多吃含维生素c的食物，能够有很大的美容效果，尤其水果蔬菜中，维c的含量都比较多。
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愉悦的心情
都说相由心生，有很多妈妈们在产后容易得抑郁症，不仅整个人的状态濒临崩溃，还会破坏家庭的和谐，长期的不良情绪会造成人的生理功能混乱，以及身体激素不平衡，而这些都会影响人的肌肤以及各大器官功能，将会直接反映到人的脸上，蜡黄的肌肤，色斑等等接踵而来，妈妈们该如何调整自己的心情呢？
1 出去走走透透气
生完孩子之后不要全部以孩子为中心，有时候太过看重，只会给自己以及对方造成压力，甚至是家庭的和谐也会被打破，拥有自己的社交圈，和自己闺蜜谈谈心事，给自己一些空间就不会有太大的压力，而且与人交谈，倾诉不满都可以释放自己的压力，当人在开心的时候，人也就自然变美了。
2 选择回归工作
妈妈们长时间待在家里容易一个人胡思乱想，那是因为在家里一个人闲的，或者是和家人频繁接触避免不了的一些摩擦，不如选择回归工作，不仅能够减轻家庭经济的负担，自己过的充实了，也不会有时间胡思乱想，而且每天拥有一颗上进的心，相信妈妈们会越变越美，变成超级职场辣妈，因为有自己事业的女人，永远都是最自信的。
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