现如今，户外运动已经成为了很多“不安分”、渴望探索的年轻人喜欢的一种健身方式，可是这类运动往往体能消耗很大。我们希望用运动来塑形和健康，但切记要做好体能储备和运动护具保护好自己，才能更开心的享受运动。那么在户外运动劳累时该怎样好好补充体能呢？
在高强度的户外运动中，我们可以体会到不少乐趣，但是人体内部会因为运动而产生大量自由基，进而破坏人体红细胞，带走水分，这种时候就会感到很疲惫。所以及时补充消耗的能量是至关重要的一件事情。那这时该喝点什么呢？
Top1： 天方叶谈柚子味绿茶
运动时喝什么是一大学问。运动后如果只是补充白水会造成血液稀释，但血液越稀释，水就越容易从汗液中丢失，所谓补得多丢得快。而天方夜谭中的无机盐成分则能把水“吸”在体内，人体的脱水状态可以迅速恢复，令你迅速满血复活。
天方叶谈柚子味绿茶中含有的丰富的维生素，非常符合运动过程中人体内所需要补充的营养元素。它能像异域”战士”一样杀灭运动时机体生成的会侵袭人体的细胞膜，以及造成机体过早疲劳的氧自由基，可以推迟运动疲劳感的产生。让它在你倍感疲惫的时候陪伴在你的身边吧。
Top2:消化饼干
消化饼干是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的饼干，比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些，口感也较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值也更高丰富。
对于渴望运动塑性的人来说，食用不正确的饼干，一下午的健身就白练了。消化饼干高纤维不油腻，具有饱腹作用。而且脂肪和油脂含量比较低，相对其它饼干来说更加健康,比较适合对形体高要求的宝宝。
TOP3:护腕
如果你是一个球类爱好者，护腕一定不能少。护腕多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用，可以有效地减轻手腕部位的过度屈伸。特别是网球的球速非常快，佩戴护腕可以减少球触拍瞬间手腕所受到的冲击力，保护手腕，运动起来更加安全。
这款运动护腕采用透气性好伸缩性佳的网状优良材质产品，吸湿排汗，速干透气。缠绕式绑带设计，可以根据运动强度和类型，调节压力大小。材质安全无毒，不会都对皮肤造成伤害，还可以有效地减轻手腕部位的过度屈伸。
TOP4:运动耳机
许多宝宝在锻炼时都有听音乐的习惯，他们觉得健身时听音乐能更加卖力的训练，你有尝试过吗？许多研究显示，在运动时听音乐，歌曲里的节奏、歌词都可以改变人的心态以及分散注意力，能有效提升运动后的效果，并且有助于巩固锻炼后的成效。
这款耳机在运动时可以直接固定在胳膊上面，使用起来特别的方便。贴心的设计很好的避免了给一些幅度大的动作带来不便，耳机在耳朵上的固定度相较于其他普通耳机也是有所提高的。所以下次要运动时，请准备自己喜欢的音乐，跟随节奏一起动起来。
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