瑜伽练习是任何时间任何地点都可以的,晨练瑜伽可让一天精神饱满,午练瑜伽可以承上启下,放松上午积累的压力,为下午提供精力;晚练瑜伽可以放松一天的疲惫,让我们入睡更快,睡眠更好。但瑜伽流派众多,不同流派其实有自己的最佳练习时间。
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阴瑜伽
阴瑜伽是一种注重感知的瑜伽,强调的是整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。阴瑜伽适合在晚上进行练习,临睡之前进行阴瑜伽的练习,能让我们的身体和情绪都冷却下来,保持内心的平静,这让我们更容易入睡,并获得高质量的睡眠。
作为睡前瑜伽,阴瑜伽的体式会更多的与瑜伽垫接触。纳古迪海洋之花瑜伽垫,选用麂皮绒作为瑜伽垫表面,柔软亲肤,吸汗透气,不会给肌肤带来伤害,也不会让我们在练习过程中有汗水黏腻的不舒适感。
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艾扬格瑜伽
艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格创立的瑜伽,它注重的是体位动作的精准,生理结构和骨骼肌肉的功能。艾扬格瑜伽能够改善身体,所以非常适合体弱多病的人练习。艾扬格瑜伽没有特别规定的练习时间,但最好在晚上8点以前练习。
艾扬格瑜伽强调体位精准,所以练习艾扬格瑜伽时最好选用有体位线的瑜伽垫。纳古迪天然橡胶瑜伽垫表面就有体位线引导纹路,可以引导初学者调整姿势,掌握正确的瑜伽体式。
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哈它瑜伽
哈他瑜伽又名传统瑜伽,是所有瑜伽流派中最实用的一种,特别适合瑜伽初学者学习。作为瑜伽的总称,哈他瑜伽是早上,下午和傍晚都可以练习的。但是最佳的练习时间还是傍晚,因为傍晚体内激素和酶等生理调节都处在一个最佳状态,适合瑜伽练习。
这是一款便携式瑜伽垫,超薄的厚度和1.27KG的重量让你随身携带无压力,随时随地练瑜伽。针对防滑需求进行双面防滑设计,背面3D菱形矩阵抓地力强,正面PU增阻表面贴身止滑。生态聚氨酯抗菌面料,柔软亲肤,吸汗透气,干湿双防滑。
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阿斯汤加瑜伽
阿斯汤加瑜伽是所有瑜伽流派中最自律的一种瑜伽,它有着自己独特的呼吸方式和固定序列,练习的频率也固定在每周练习六次,每天早上4点半开始练习。很多人觉得没有力量不能练阿斯汤加瑜伽,这是个误区,与其说阿斯汤加瑜伽是一个需要力量的瑜伽,不如说它是一个增长力量的瑜伽。
厚度轻薄,不仅可以当瑜伽垫,也可以当铺巾使用。可水洗,机洗,清洁更方便,给你一个舒适愉悦的瑜伽练习体验。双面防滑技术,吸汗能力强,高温无忧,多汗不惧。外观明艳,色彩丰富,不用时可当家居摆设。
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高温瑜珈
高温瑜伽能够排毒养颜,促进血液循环,让人的气色精神变好,是近些年来非常受欢迎的一种瑜伽流派。高温瑜伽的进行需要特定要求,也就是36-42度的室内温度。一天当中,最适合练习高温瑜伽的时间是早上7时30分到9时;下午16时到20时。
纳古迪的这款瑜伽垫能够瞬间吸水汗水,并且表面的麂皮绒拥有越汗越防滑的特性,适合多汗的高温瑜伽练习。印花图案为蓝色莲花,夏日特有的莲花暗合高温,蓝色的色调却又让人感受到凉意,能够让人在练习时平心静气。