希望生育的宝宝健康是每个有生育计划的夫妻都有的愿望。
现在备孕过程中，一方面，不少新婚夫妻对生育没有基本知识，另一方面，随着越来越多的育龄夫妻推迟生育计划，以及我国“二胎政策”全面放开，高龄希望生育的夫妻比例逐渐增加。因此，掌握备孕知识，夫妻共同努力是很有必要的。
1.孕前检查
想要一个健康的宝宝，首先当然是去做一个孕前检查啦！据统计，有百分之五以上的孕妈妈由于没有及时到医院做早孕检查，而不得不失去自己的孩子！可见及时的早孕检查对一个想拥有健康孩子的妈妈是多么的重要！育果医生1元早孕检查套餐，多个项目检查，可以帮助备孕女性及时检查是否怀孕，同时，也能帮助不孕不育、内分泌失调、月经不调这类的女性，及时确定是月经推迟还是怀孕，避免因为粗心大意而对自身和胎儿造成损伤。
2.合理饮食
肥胖或体重过轻都会影响激素的产生而导致不孕。肥胖还会增加死胎、早产的风险，所以肥胖的女性在备孕时最好把体重控制在理想范围内。 好孕40周营养餐单全程指导，24种营养素+85道推荐食谱让孕妈咪长胎不长肉，保证摄入均衡适量的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，这些营养素是胎宝宝生长发育的物质基础。
3. 补充叶酸
叶酸对怀孕的重要性越来越得到人们重视，叶酸是人体必需的水溶性B族维生素之一，人体无法自行制造合成，必须通过增补剂来补充。斯利安叶酸片主要用于预防出生缺陷和妊娠期、哺乳期妇女贫血和预防给药时；建议从结婚开始服用到哺乳期结束（孩子出生后六个月），每日一片斯利安片（0.4mg），曾有过神经管畸形儿生育史和怀疑有叶酸缺乏的妇女，每日两片斯利安片（0.8mg）。每天固定一餐的饭后半小时内或者随餐服用，直接温开水送服即可。斯利安可以一直服用到哺乳期结束，只要您不过量补充，不会有任何副作用。
4. 合理运动
备孕期间，运动也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调节，还能避免孕早期发生流产。每天三十分钟，你就是焦点，向往彪悍的人生，总是会被人误解，而一款孕妇助产球不仅是漂亮的实力派，还能带给准妈妈们愉悦的身心享受，磨砂的蜂巢组织防爆结构，可以很好的保护孕妈妈们的安全哦。
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