作为一个瑜伽的初学者,我们刚开始进行瑜伽训练会面临着种种难题,比如体式不标准,无法稳定体式,这时候我们就需要一些外力的帮助,也就是我们常说的瑜伽辅具。瑜伽辅具有很多,今天就配合体式来讲讲其中几种。
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坐立双臂支撑式
瑜伽砖的最大作用就是提供支撑,这个支撑可以是在你够不着地的时候的延伸支撑,也可以是如坐立双臂支撑式这样的抬高型支撑。初学者练习这个体式往往无法支撑起身体,这时候我们可以将瑜伽砖放在手掌下,利用一个高度差,让我们离开地面。
该款瑜伽砖采用EVA材质,安全环保,闭孔发泡不吸水,具有高抗压,高密度,耐磨等属性。3D立体的切割工艺,将瑜伽砖切割为具有12棱角的长方体形态,增强了瑜伽砖的防滑属性。
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战士三式
要做到战士三式最重要的一点是平衡力强,因为需要抬起的脚与上身成一条直线,并与另一只脚垂直,所以难度还是很大的。做不到的初学者可以使用瑜伽绳来帮助自己稳定体式。有了瑜伽带,力量会有一个平衡,自然也更容易完成体式。
纳古迪坚持环保理念,选用优质涤纶,使瑜伽绳的触感更柔软亲肤。走线精密,绝不掉线脱线,既实用又美观。锌合金双环扣,韧性强,耐磨性好,给你的每一次瑜伽练习都带来安全的体验。
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桥式
桥式最难的点在于稳定,初学者一般太高身体后几秒就无法稳定身体了,这时候就需要瑜伽轮来拯救你了。将瑜伽轮放在身下,瑜伽轮的弧度和身体腰部曲线刚好贴合,提供支撑力的同时也不会对身体造成挤压伤害。
本款瑜伽圈采用优质环保材质,高强度,高弹力,耐用更持久。还有表面采用的防滑设计,外观时尚大气,具有辅助瑜伽练习,拉伸脊柱,美化后背的效果。它采用高硬度内管,具有强抗压性,不易变形,提供最安全舒适的使用感受。
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轮式
轮式的后弯对初学者也是一个不小的挑战,初学者往往难以依靠自己的力量做到轮式体式,而能提供支撑的瑜伽轮弧度过小也不适合在此使用,帮助练习这个体式的最好辅具是瑜伽球,瑜伽球柔软舒适,弧度适合,是最佳选择。
该款瑜伽球表面有蜂窝摩擦表层,可以增强阻力,防滑止滑;高承重高抗压,可以放心使用。两种尺寸,配合不同身高的人群,使用更加舒适。
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半月式
半月式就是上面我说的瑜伽砖提供延伸支撑的体式,初学者做半月式,如果手非要触碰地面,那么站立的膝盖就会弯曲,这样不标准的体式对身体有害无益。而瑜伽砖作为一个延伸支撑,可以帮助这个体式变得标准,在一天天的练习下,手也能慢慢的触到地面。
Keep瑜伽砖采用富有支撑性的高密度EVA材质,坚韧耐磨,不易滋生细菌;环保新工艺符合欧盟标准,无胶水发泡,一体成型,可安全降解。
瑜伽辅具是在我们进行瑜伽练习过程的时候,经常遇到的一些借力物,他们可以帮助我们将每一个瑜伽动作都做到位,是每一个瑜伽爱好者的必备物品。