在这个全民秋膘的日子里，不吃饭不会瘦，吃两口绝对长肉，然而啥事也不做，连呼吸都感觉在长肉！为了让大家摆脱这样的肥胖局面，默默在家也能练出一副好身材，吐血为你们整理了这一组在家超实用的瘦身小法宝，赶紧给我记下来！
在家健身很简单，买一些适合家里的健身器材即可。但家用健身器材的水很深，价位区间很大，从几百到上万，器材也不知道怎么挑选适合自己的，毕竟是长期要用到的东西挑选过程中一定不要冲动。其实健身器材是最酷的家具，不仅可以吧健身融入正常生活，还可以节省和有效利用碎片化时间来把持健康美丽。
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舒适运动装
有些人可能会认为在家不用穿得太专业，只要穿宽松的衣服就开始运动了，但其实不管在哪，做什么健身运动，有一套舒适的运动装最关键，这样才有利于我们再健身的过程中，更好的排汗透气，尽情舒展，把动作做标准了才能达到明显的效果。
品牌之中性能很高的一款紧身衣，HeatGear®面料具备UA强力伸缩型面料的优点，整天穿着，倍感舒适。弹性网眼布镶面有助于保持腋下关键部位透气通风。别有用心的紧身裁剪，勾勒出你最有魅力的运动曲线，排潮系统技术有助于排走汗水，让你保持干爽舒适。
UA TECH网眼布面料柔软，搭配真空网眼布有助于提高透气性，特有的排潮系统技术有助于讲汗水拍走，可以保持干爽轻盈。弹性腰带配有内拉抽绳，可以自由调节，裤型宽松，运动无拘无束，宽松尽显男性魅力，令伸展随心所欲，尽情运动欢畅淋漓。
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定时计数计时跳绳
跳绳减脂就是效率超级高哦~比如一个体重55kg的女生，跳绳十分钟大约可以消耗90千卡热量，高于跑步的74千卡！而且跳绳的过程中全身肌肉都是紧张的，全身都能运动到，而且跳绳还训练肩膀、背部和腿部的肌肉线条。跳绳轻便，好上手，是在家健身的第一必备！
弧线软胶的手柄，符合人体工学，贴合着手掌，长期训练也不会上手，跳绳的显示器为电子LCD显示屏，屏幕够大有助于针对增加训练时长和次数非常方便。还可以设定时间，到了时间会鸣叫提醒，为超高标准的训练做精确的记录，记录有助于我们的健身计划。
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静音车轮哑铃
在家健身就是不要太复杂，一些简单的动作，容易操作的器材就足够了，不需要多么专业的器械，比如只要一副哑铃，其实就够啦~就能够健身练胸大肌、肱二头肌、背部肌、腹肌，蝴蝶袖，加上动作练习，在家默默练夏天来之前，让线条更好看，更紧致！
可以自己组装组合，适合不同的运动强度，装卸都很方便，可以快速调重量，握杆有点状颗粒TPR手柄，增大摩擦力又防滑，特别贴心的舒适触感，拆卸下来之后稳固不会随意乱滚，采用的是PVC环保材料，只要沾有色拉油的毛巾擦拭，就会变得光亮不易生锈小，安全又静音，不会影响家人和邻居休息。
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腹肌训练收腹器
什么出腹肌最快？你还在每天五组高抬腿剪刀腿平板支撑？不！直接上健腹轮，在使用健腹轮的过程中，为了避免受伤，可以先把距离调好，面对墙面，以免手臂无力的时候拉不回来，造成拉伤.对健身熟悉的一定对“虐腹”很熟悉，各种卷腹，平板支撑都虐过了不如来试试滚轮虐腹喔~
实时监测运动数据的功能真强大，大黄蜂健腹轮跪垫采用的是金线手工缝纫工艺，皮质防滑耐磨弹性好，回弹力均匀，防滑车胎纹，2.3M远程回弹，手柄采用钢管尼龙橡胶一体成型工艺，防滑耐磨，转动时非常安静，不用担心楼下邻居会上来敲门啦。
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仰卧起坐收腹器
最后一个大招来了，仰卧起坐多功能收腹器，仰卧起坐运动主要是锻炼腹部肌肉，燃烧脂肪，放松背部肌肉，在瑜伽垫上，床上都可以简单完成，不需要复杂的健身器材就能做到。但效果买那么明显，想要更专业的像健身房训练那么就要在家中准备一个仰卧起坐多功能收腹器了。
不仅可以辅助你完成仰卧起坐还可以，做仰卧抬腿运动，俯卧撑运动，拉绳运动，胸肌练习。专业我班弧度贴合人体的曲线，让减腹更有效果，采用军工记环保材质，承重可高达260斤，稳如泰山，精钢支撑架，解释，耐用，无噪音，不晃动，有四个档位可以根据需要调节。
想要拥有一副好身材，不一定需要多大的场地，多长的时间，只要有心，在哪里都能健身！在家偷偷练的逆袭计划，你可准备好了吗！
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