会打篮球的童鞋在集体中会非常容易受到追捧，因为他们往往阳光，自信，交友能力强，那么，通往“篮球大神”的第一步该如走呢？首先，你要先充实一下自己的装备。球衣，球鞋，篮球这些基本的单品是肯定不能少的，更不能少的，是一套再篮球场上陪你挥洒汗水，保护身体的防护工具。今天就给大家来说说打篮球时要准备哪些防护措施吧~
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保护手臂
随着运动护具科技水平的提升，越来越多的球员都愿意穿上护具打球，不像从前几乎每个球员上场，都是“裸奔”的状态。护臂这款护具就是很好的例子，以前的护臂不仅厚还不吸汗更不透气，对关节及肌肉的保护效果也不到位，这样的护具谁又愿意穿戴呢？那么一款优秀的护臂，应该具有怎样的辅助保护功能呢？
1.1保护肌肉
一副良好的护臂工具可以向身体的特定部位施加压力，利用血液循环的特点，最大限度的提高氧吸收，这样可使我们的手臂再大范围的挥动时避免不被拉伤。
护臂强力的定向伸缩还可以帮助我们手部的肌肉让投篮辅助手不易偏向，准确投篮。就算佩戴长时间，也可以免受疲劳侵袭，以此来保护我们的肌肉群组。
1.2 快速排湿
护臂可以能把汗液和水分扩散、排出，控制人体表皮上的体温，保证运动的时候保持再一个最佳的状态，更好的再场上发挥出该有的水平。
所以我们的选择护臂时最好要选择轻薄透气的面料，不仅实用还很轻便，最重要的是还有相当不错的伤病预防效果。
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保护膝盖
护膝，又叫髌骨带。指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用时非常广泛的。特别是再打篮球时，我们需要不停的来回奔跑，十分损伤膝盖，佩戴护膝可以在一定程度上减少和避免受伤。那护膝又又什么样保护功能呢？
2.1 帮助稳定关节
就比如打篮球、排球这样的运动当中，适度的使用护膝也会帮助运动员或者运动爱好者稳定关节，减轻过度运动以及扭转膝关节带来的关节磨损。
所以有些护膝会做的略紧，这样会对我们关节的周边形成一定的稳定加压作用，，有了护膝的加持，可以减轻在运动过程中反复的关节屈神等动作，关节不稳定带来的关节软骨磨损。
2.2 保暖
当膝盖受凉时，膝关节各处的血管收缩，血液循环变慢，内部软组织因缺氧而产生不同程度的损伤，逐渐就会影响正常的行动，保暖的护膝用处即在此。
很多时候膝关节的疼痛，是由于膝盖受凉。膝关节“肉薄”，最易着凉，特别时时运动时，体温急速升高，偶尔又急速下降，很容易忽视膝关节保暖，引发关节疼痛，这时就需要有一副护膝为膝盖多加一层保暖。
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保护脚踝
我们的脚踝扭伤很容易扭伤，是由于没要在脚踝扭伤后正确处理并恢复所导致的。踝关节不稳长久下来容易导致关节软骨的损伤，严重的还可能形成创伤性关节炎，是一个值得引起我们重视的问题。特别是很多打篮球萌新一定要佩戴好护踝工具，护踝的根据佩戴方式一般可分为两种。
3.1 绑带式护踝
绑带式的护踝多为弹性绷带，能够在给予踝关节一定保护性的前提下最大程度保证脚踝的活动性，是最常见的护踝，因为它穿戴简单方便，获得很多运动员的喜爱。
不过绑带式的护踝它相应的保护性可能会比可调式的弱一些，因此足球和跑步类运动使用弹性绷带材料的绑带式护踝更好一些，打篮球的萌新们更适合可调式的护踝工具。
3.2 可调式护踝
可调式护踝是使用十字交叉式松紧带,对受伤及酸痛的踝关节可以提供保护，它贴心的拼接设计能使护踝不易滑落,足弓部分不会感觉紧绷。
这类护踝舒适性更强,可根据自己的情况调节护踝的松紧。 我们可以再打篮球的运动过程重根据实际情况不断调整一个舒适的状态,这样不容易限制足部正常活动。
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