很多女生身材比例都不错，就是小肚子上肉肉一大块怎么甩都甩不掉。对于办公室女性来说，小肚子扎根更稳固，生完宝宝的宝妈的小肚子也总是非常明显，改掉这五个饭后坏习惯，小肚子就会慢慢瘦下来。
一、饭后立刻吃水果
很多人喜欢饭后吃点水果，尤其是到外面吃自助餐的时候更喜欢饭后来点小水果，但是你知道吗？饭后立马吃水果容易导致消化不良，胃会先消化饭，再消化水果，如果来不及消化的水果糖分堆积，就会导致小肚子的增长。
人体无法合成维生素C，需要额外进行补充，简单嚼一片，轻松补充维C，1oomg高含量维C，补充人体所需维生素，营养价值超过吃一大堆水果，口味清甜，水果口味，小小一片更好消化，更易吸收。
比吃水果更加容易补充营养的办法，就是善存维生素片，富含20种维生素矿物质，每天一片，简单便捷，饭后来一片，弥补膳食营养摄入的不足，适合多种人群，老人家也能放心食用。
二、饭后立马喝水
饭后立马喝水，容易将胃液和消化酶给稀释掉，导致消化功能减弱，不能及时消化食物，而且还会稀释掉食物，这样就更加不容易消化了，饭后立马喝水的话，等下就会感觉肚子又饿了，又得进食，这样怎么能拥有平坦的小肚子呢？
适合夏季使用的收腰束腹带，双倍高弹，贴身舒适，轻松收拢赘肉。采用优质塑身面料编织，具有很好的柔软性及如肌肤般的细腻度，橡胶编织，延展性好，弹性大不易变形，六排扣设计，可随意调节舒适度。
三、饭后立马坐着
长时间久坐就容易堆积肚子上的脂肪，尤其是上班族，再加上饭后立即坐下或者躺着，肠胃运动不流畅，消化变慢，脂肪就会越堆积越多。想要拥有平坦小腹，饭后切记不要立马久坐或平躺。
想变瘦不能光说不做，那样只会永远瘦不下来，除了注意改掉这几个坏习惯之外，平常多做运动瘦身效果更快。自备一款瑜伽垫，饭后做做瑜伽运动，有利于放松日常压力及矫正身姿。
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