减肥和塑型对于每个女生来说都是必须要经历的事，除了练习瑜伽、去健身房健身以外，使用一些简单有效的瑜伽辅具也可以帮助我们有效而且健康的瘦下去。
小明就属于易胖体质，比如前一天吃饭比较晚，到了第二天手背马上就厚出一圈来，真的算是肉眼看得见的在长胖。另外她还是上班族，朝九晚六几乎都在办公室几乎没有时间去健身，运动对她来说都是一件奢侈的事。
但是忙归忙，形象管理还是要做好，为此她专门买了一个普拉提圈来帮助自己塑身。一开始她也不知道怎么用才是最好的，就让我给她演示了一下。小明的身材属于身体纤细但是四肢显胖的类型，特别是手臂和大腿，我给她示范了两个动作用来减掉大腿和大臂内侧的赘肉，练习了一段时间后她表示很受用，四肢纤细多了刚巧到了冬天就算在里面多套几件衣服，行动还是很方便，真的太好用了这个普拉提圈。下面就分享给宝宝们，这个简单高效的瑜伽普拉提圈塑型小工具。
一． 什么是普拉提圈
普拉提圈是由普拉提发明者Josphpiltes发明的，在练习瑜伽的过程中使用它能够让训练变得富有挑战性，同时健身效果也能事半功倍的瑜伽辅具。整体来看它是一个圆形，两侧分别对应的有把手，方便在运动的时候双手操作。它的用途非常广泛，可以用来美化胸型、练出马甲线、纤细双臂、缓解背部疼痛、瘦腿翘臀等等，正因为它的可用性很强再加上便于携带，也受到了很多人的喜欢。在出差、旅行、或者休闲时都可以随时拿出来练一练。
二． 品质出众使用放心
买东西的时候我们更倾向于高性价比，这款普拉提圈是我经过精心对比以后挑选出的一款耐用又安全的瑜伽辅具。和别的相比它的手感更加厚实、拿在手里的安全感比较足。主要取决于它的材质，这款瑜伽普拉提圈整体用了高弹玻璃纤维的材质，具有满满黑科技，经过数千次的按压测试耐用不变形，强度高耐腐蚀使用的时候更放心。两端的手柄有微微弧度，贴合掌心方便双手拿握的同时也提高了防滑性能，圈身表面添加了厚厚的泡棉层，就算用力挤压也不硌手，保证了运动中的舒适性。
下班回家以后追剧的同时还能用它来帮助自己瘦身，既不耽误休闲娱乐也可以缓解疲惫，是个非常不错的瘦身伙伴。因为普拉提圈自身具有一定阻力，宝宝们在使用的时候也要注意力度，避免因为用力过猛造成的反弹现象伤到自己。
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