对于女生来说，腿就好比是自己的第二张脸，特别是双腿又细又直的女生，很轻松就能成为许多人的女神。相反脸长得很可爱腿却很粗的女生，一般都会想方设法进行魔鬼虐腿法，还要在穿衣上优化自己的身材比例，让双腿看起来更加修长好配得上自己的神仙容颜。
明星的腿大部分都是又细又直的，就算再雷人的装扮到了她们身上也觉得毫无违和感，这就是双腿修长的魅力，所以说拥有一双美腿是非常有必要的。有的宝宝已经发现了自己的问题，腿比较粗而且形状也不好看，这个时候就需要下定决心开始锻炼，并且中间不能停止这样才能实现自己的完美蜕变。
光有恒心是不够的，还需要一些瑜伽装备来辅助，才能更快更好地达到训练效果。最基础的就是瑜伽裤了，训练的时候我们都会穿的一个装备，但是你知道应该怎样挑选吗？下面分享三个点，帮你找到适合自己的瑜伽裤。
一． 包裹性好，不上蹿、不下滑
建议宝宝在运动的时候挑选紧身瑜伽裤，紧身运动裤能帮你直观的看到自己的身材短板，首先要正视自己的缺点才能更加全面的改善。瘦腿的的方法有很多种，器械练习或者徒手运动都可以，因为很多人都没有足够多的时间去健身房，所以徒手练习的局限性更低、适合大多数人。与此同时，对瑜伽裤的要求也更高。如果对双腿包裹性不高的瑜伽裤，做空中自行车这个动作就会很麻烦：随着双腿在空中的动作一高一低，瑜伽裤也会随之来回摆动，影响运动体感不说还会阻碍练习瑜伽的心情。反之对腿部包裹性良好的瑜伽裤就不会有这种问题，它能在双腿表面形成一层保护膜，稳固脂肪的同时又能对肌肉起到支撑作用。
二． 高弹收腹，视觉显瘦、避免尴尬
平常如果穿低腰裤出门的话，下蹲捡东西的时候就要特别注意，以免露出腰窝发生很尴尬的情况，瑜伽练习也是同样。这项运动中有很多幅度比较大的动作，比如立定深蹲：首先我们要以立正姿势站好，上半身保持挺直，双腿直立自然分开，随后两手臂屈肘放在身体前方，上半身前倾保持不动，弯曲膝盖下蹲至双手可以触碰到脚趾，然后再慢慢恢复到原来的姿势。
这个动作可以很好地瘦腿，但是细心的宝宝一定发现了，因为动作幅度比较大所以对瑜伽裤的弹力和腰围高度都有不小的要求。宝宝们在挑选瑜伽裤的时候要选择高弹面料同时有高腰收腹作用的瑜伽裤，这样在练习的时候才能把动作做标准，加快瘦腿的速度。
徒手运动相对来说舒适性和可操作性都很高，不仅成本低还感觉更加轻松自在，前提是你有一条舒适的瑜伽裤哦。
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