还记得你是从什么时候开始决定跑步的吗？慢跑其实是一项很不错的运动方式，能让你在这个过程中感受到身体慢慢变得轻盈，以前总是说不开心就去跑步吧，把泪水变成汗水蒸发掉就会重新开心起来了。
经常进行慢跑练习，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强，减少运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。经常慢跑运动，能促进生长激素的分泌可以延缓衰老。另外通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12%-20%，男性可以减少6%-13%，有显着的减肥塑身功效。
所以不知道哪种减肥方式最适合自己的宝宝们，不如就从慢跑开始吧。但是在开始跑步之前我们也要照顾好身体的情绪，跑步时的出汗量会慢慢增加，如果身上的衣服透气性和吸汗性不好，很容易导致皮肤表面红肿，加上这种不良感受附加在正在消耗能量的身体之上，会打压运动的积极性。
今天就给宝宝们分享一款运动中必备的速干运动上衣，穿在身上轻薄透气，速干排汗有它就够了。
一． 样式别致，凸显气质
有的人偏爱宽松的运动风，觉得大大的衣服能帮助自己更好的舒展身体，其实在跑步的过程中这类衣服是不可取的。跑步的时候随着时间的增长体力会慢慢下降，而过于宽松的衣服会在无形之中给身体加负，慢慢的会让你觉得越来越累。推荐宝宝们穿一些阻力比较小、修身舒适的衣服，更能激发我们的运动活力。这款速干长袖就很不错，它在手肘和后背这些容易出汗的地方加上了网纱拼接，不仅增强了透气效果整体的风格也非常别致，穿出去基本不会撞衫。
二． 高弹速干修身塑形
拥有自然曲线美是运动少女的必修课之一，无论是户外运动还是室内训练，都有一个共同的目的就是让身材曲线更加明显，同样地在衣服的选择上也应该有所要求。我比较建议宝宝们选择高弹面料的运动衣，这种类型的衣服随身性较高，抬胳膊或者前后摆手都不受障碍，便于长时间的运动。另外这款运动衣的面料具有速干的特性，出汗以后很快就能排出体外不影响运动体感，抗干扰能力不强或者崇尚舒适度的宝宝们就可以选择这一款。
运动瘦身是为了遇见更好的自己，挑选一件舒适的运动衣就是提前打下的基础，俗话说工欲善其事必先利其器，相信找到合适运动拍档的你已经离好身材近了一大步。
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