每个家长都希望自家宝宝能够聪明健康，而宝宝的睡眠质量直接影响着宝宝的生长发育和身体健康，所以家长们需要保证宝宝的睡眠时间和睡眠质量，让宝宝睡得更香，他的小身体才会更健康哦。
但是很多家长都习惯在睡前打游戏、玩手机、追电视剧，这样做很容易让宝宝和家长一起熬夜，影响到宝宝睡眠质量，所以想要保证宝宝的睡眠质量，爸爸妈妈就要做好表率作用，和宝宝一起早睡早起。此外，在睡前可以做好下面这三件事，能让宝宝睡得更加香甜哦。
1、睡前吃饱
让宝宝在睡觉前一个小时吃饱饱，不仅能补充身体所需营养，让宝宝身体更好、个子更高，还能填饱宝宝的肚子，宝宝在夜里不会因饥饿而醒过来，自然睡得更香甜。
给宝宝选择的奶粉不仅要营养丰富，还要好消化易吸收哦。比如这个荷兰进口的美赞臣3段奶粉，使用来自天然牧场的优质鲜奶，经全新工艺制成，富含多种维生素、矿物质和微量元素，并特别添加了长链、断链益生元，让宝宝更好消化吸收。
还有这个德国进口的爱他美3段奶粉也是个不错的选择，采用来自德国天然牧场的优质鲜奶制成，凝乳细软，口感自然清甜，宝宝特别爱喝。而且特别添加了DHA和专利配比的益生元组合，让宝宝更加聪明健康。
2、睡前沐浴
睡前一个半小时可以给宝宝洗一个热水澡，洗掉宝宝身上的脏东西和宝宝的疲劳。在沐浴的时候，可以和宝宝玩一点游戏，让亲子关系更密切，还能消耗一点宝宝的体力，躺床上以后才会更容易入眠。不过，千万不要洗完澡就立即让宝宝睡觉哦，最好休息一个小时左右才可以。
Mama＆Kids宝宝沐浴露的成分搭配与羊水接近，含有羊水成分中的八种氨基酸，配合胎脂成分接近的保湿物质。低刺激的温和配方，无香料、弱酸性，无添加矿物油，不慎入眼也不会刺痛眼睛，保护宝宝娇嫩的皮肤，保湿效果能锁住宝宝皮肤水分，让小宝宝远离干燥。
3、睡前阅读
无论是对大人，还是对小孩来说，睡前阅读都是一个非常好的习惯。当然，如果宝宝还太小，无法独立进行阅读，那么就需要靠爸爸妈妈来帮忙啦。爸爸妈妈可以和宝宝在睡前一起读绘本，也可以利用故事机，给宝宝讲故事哦。
故事光早教投影仪有适合小宝宝的巧虎全套、芝麻街中英文、爱探险的朵拉等故事，也有有学汉语、拼音、英语、学数学等教学内容，能培养好习惯好性格，而且还有投影功能，是一款能听故事、看视频、学知识的故事机，陪伴宝宝成长的好帮手。
最后需要注意的是，一定要给宝宝一个安全舒适的环境，在睡前不要过多责备宝宝，可以和宝宝聊天，让宝宝心情更加放松和愉悦。
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