很多妈妈刚生下娃，还没来得及高兴，就迎来了母乳不足这一难题。听着宝宝因为没吃饱在那哇哇大哭，妈妈的心都要碎了。想要让宝宝健康发育的成长，就要有充足的母乳。那么，为了确保宝宝出生后有充足的“口粮”，妈妈们要怎么做才能让母乳多起来呢？
第一， 产后及早开奶
这里说的开奶，其实应视作宝宝吸吮的第一口奶。新妈们产下宝宝的半小时内，是开奶的最佳时间。而在这个时候开奶，宝宝可是主力军哦。产后半小时内将宝宝抱在胸前吸乳，不仅可以通过宝宝的吸吮来刺激乳房产生乳汁，而且可以让宝宝吃到最珍贵的初乳呢。
温馨提示：妈妈每天喂奶不下5次，如果是新生儿那就更频繁了。为了哺乳方便，妈妈可以选择专门为妈妈设计的哺乳内衣，以方便哺乳。
交叉式的设计，方便随时拆穿，穿着速度大幅度提升，设计新颖又特别。简洁大气的款式，百搭又舒适不挑人。无钢圈零束缚，让胸部自由呼吸，毫无紧绷感，行走时舒适又自然。
第二， 选择正确的喂养姿势
其实对于初为人母的宝妈们来说，很多事物都是非常的陌生，而有时候奶水不足的情况，也有可能是因为喂养姿势不正确导致的后果，而且喂养姿势不正确的话，对于宝宝来说也是容易出现呛奶的可能，所以正确催奶的话，也就要保证喂养姿势正确。
温馨提示：产后新妈比较虚弱，可以借用哺乳枕方便哺乳以缓解腰酸背痛，让哺乳更顺利。
可水洗的新生儿哺乳枕。多功能的哺乳枕，不仅仅是一个枕头，也是适合孕期和哺乳期使用的抱枕和靠垫，可以在哺乳时为宝宝护腰托靠，也可以当做新生儿哺乳时的奶垫。
第三，适当按摩疏通乳腺
乳腺是输送乳汁的通道，若通道受阻，乳汁自然运输不通畅，这样就容易积奶。积奶不仅会使妈妈们感受到乳房胀痛，而且会喂奶不畅，时间长了可能会退奶，更严重的会变成乳腺炎。所以新妈们一旦乳汁淤积，一定要及时将乳汁抽出。若是乳腺炎就一定要就医，及时将淤积的乳汁清除。
温馨提示：长时间乳汁淤积可能会导致乳腺炎，那将会疼痛难忍，严重点的甚至要进行手术切开引流。所以为了预防这种情况的发生，妈妈们可以借助吸乳器的帮助。
小巧而又便携的造型，出门逛街时也可以随手携带符合人体工程学的把手方便单手哺乳，负压吸力十分省力，让你一手抱着宝宝，一手也可以拿着它。整个吸奶器不含PBA成分，充分保证宝宝的身体健康。
当然了，很多时候，妈咪还是防不胜防，一不小心乳汁就会弄到衣物上了，这时候就需要进行清洁了，这样也是为了乳房的健康哦。但是天天这样也不是办法，可以试试用隔奶垫来改善。
哺乳妈妈专用防溢隔奶垫，瞬间吸湿干爽，保持乳头清洁，防止在潮湿的环境下滋生细菌，保证你和宝宝健康。立体防滑不易脱落，出行方便携带，经济实惠又划算。
第四，合理饮食多喝汤
产后宝妈需要不断地吸收营养，不只是为了恢复自己的身子，更多时候是为了将营养成分输送到宝宝的体内。在哺乳期要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，另外，也要特别注意钙质与铁质的吸收，蔬菜及水果也应适当摄入。
温馨提示：新妈们要记得保持心情愉悦哦，快乐舒畅的心情有利于乳汁的分泌，而抑郁的心情就是回奶利器了。

滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
