为了宝宝能够健康地发育和成长，并且健康状况良好，提高宝宝的抗病能力和抵抗能力，就需要保证各种营养的充足，全面合理，创造良好的生活环境，并且有高标准的家庭护理。
0到1岁的宝宝消化吸收功能还没有发育完善，如果喂养不合理，也会发生消化不良和营养紊乱的现象。同时呢，婴儿从母体得到的免疫力也会逐渐消失，所以，宝宝营养的补充一定要科学合理。
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营养不良的危害
宝宝营养不良主要是指蛋白质、微量元素铁、锌、碘元素、维生素等，当宝宝缺少这些营养元素时，则会给宝宝带来一定的危害。
1.影响宝宝的智力发育
缺铁会引起贫血，而在贫血症状出现之前，宝宝已表现出容易发怒、记忆力减退、注意力不集中等症状，并会影响以后的学习。缺碘会影响甲状腺素的合成，而甲状腺素可以促进脑的发育。
2.影响宝宝的生长发育
在出生后6个月内营养不良的宝宝，会导致宝宝体重不增长或者增长速度缓慢，长大了会体格矮小，智力发育障碍，想象力、知觉、语言和动作能力落后于正常儿，智商低下。
3.机体免疫力下降
宝宝营养不良会导致 机体免疫力下降，易发生各种感染性疾病，如上感、鹅口疮、中耳炎、肺炎、皮炎，特别是腹泻，常迁延不愈，加重营养不良，形成恶性循环。
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着重补充的营养
有些妈妈认为，既然是补充营养，当然是越多越好、越全越好了。不，并不是这样的。给宝宝补充营养，一定要根据宝宝的实际身体所需来补充。下面就一起来看看哪些营养是着重补充的营养。
1.补充DHA
（1）重要性：
6个月到2岁是宝宝大脑发育的快速时期，这个年龄段补充DHA对大脑发育非常好，而且DHA还能促进这个年龄段的宝宝手脚协调能力。
（2）来源：
a.母乳喂养的宝宝，妈妈可以多吃海鱼例如鲑鱼黄花鱼、干果类比如核桃花生、藻类以及鱼油等富含DHA的食物。如果妈妈补充了足够的DHA，那么母乳喂养的宝宝就不用担心。
b. 奶粉喂养的宝宝则可以从DHA配方奶粉获取足够的DHA，以此来补充宝宝所需的DHA。
C. 一般奶粉含DHA成分是极少的，所以可以给宝宝服用儿童DHA胶囊，这个时候的宝宝还太小，妈妈可以把胶囊放水里、奶粉里，化了吃，或者用牙签刺破皮直接滴在宝宝嘴里吃。
2.补钙
在婴儿6个月内，从母亲身体里汲取的钙还是充足的，而且补钙过度会造成婴儿肾脏的负担，容易得肾结石，所以0-6个月内的婴儿是不需要补钙的。
在6个月后，宝宝身体里的钙才会随着骨骼的发育需求量增多，所以在6个月后妈妈要开始给宝宝补钙。
（1）重要性：
宝宝缺钙时容易睡眠不好，头发发黄稀疏，后脑勺会出现脱发情况，同时比同龄宝宝要晚出牙，囟门闭合迟，肌无力，神情容易呆滞，动作和语言都比同阶段孩子落后；严重缺钙者可导致骨矿化障碍，出现佝偻病。
（2）来源：
a.通过辅食摄入
宝宝6个月之后，可以给宝宝添加富含钙质的辅食，比如豆制品、鱼肉等。还可以选择给宝宝吃含钙的辅食米粉。
b.选择合适钙剂
口服钙剂是补钙剂中的首选。家长在选择补钙产品的时候，可以多选择碳酸钙等无机钙，这些钙有较高的含钙量，并且入口即化，服用方便。
3.补铁
给孩子补铁也是在6个月后，婴儿体内存铁量在孕晚期三个月内从母亲的身体内得到最多，所以孕晚期孕妇要多补充铁元素。在6个月内，宝宝体内的铁元素是充足的，6个月后，宝宝就需要补铁了。
（1）重要性：
由于4～6个月的宝宝身高、体重迅速增长，对铁的需要量也逐步增加，此时如果不及时补充铁质，容易发生缺铁性贫血。
（2）来源：
A.食物:
a.动物肝脏
肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
b.各种瘦肉
虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。
c.鸡蛋黄
每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。妈妈可以将鸡蛋黄捣碎，作为辅食给宝宝吃。
d.芝麻酱
每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，可以添加在宝宝的辅食中。
B.铁剂
婴儿补铁剂能帮助宝宝补充铁元素，改善宝宝的消化功能。家长可选择给宝宝服用铁剂来给宝宝补铁。
4.补充鱼肝油
（1）重要性：
婴儿吃鱼肝油主要是补充宝宝体内缺乏的维生素AD，而且婴儿吃鱼肝油还可以提高免疫力，让宝宝少生病，特别适合混合喂养的宝宝。
（2）来源：
宝宝出生15天后就可以开始补充鱼肝油了，每天饭后只需要吃1滴，然后逐渐增加，一个月后可以每天增加到3到5滴，但是最高也不要每天超过5滴。
小编提醒，在给孩子吃鱼肝油的时候，最好也要给孩子多晒太阳哦，但是别直晒孩子的眼睛。
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补充营养误区
虽然很多妈妈都意识到给宝宝补充营养的重要性，但却见效甚微。那是因为妈妈犯了一些营养补充的误区。如果妈妈犯了以下一些错误，记得要注意啦！
1.营养过于单一片面
给宝宝补充营养也要按需进补，根据宝宝平衡膳食结构，妈妈需要通过观察孩子的饮食喜好，精心搭配食物，让碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水“各司其职”，建立均衡的饮食结构，孩子的身体才能保持健康。
2.过早或太晚补充
在宝宝4-6个月阶段，妈妈开始要给宝宝添加辅食了，添加辅食需要循环渐进，从比较容易吸收的米粉开始。但有一些妈妈可能觉得这个比较有营养，而不考虑宝宝现阶段能不能吸收，从而导致补充的营养宝宝根本吸收不了，甚至影响了宝宝的肠胃吸收功能，得不偿失。
3.该补的未补
有些妈妈听说别人家宝宝吃这个好，立马买给自家宝宝吃，根本不知道自家宝宝缺哪方面的营养，而盲目地给宝宝补充营养，从而导致该补的未补，不需要补充的却过量补充。因此，妈妈给宝宝补充营养一定要遵循：因需补充。
最后，小编想说，通过日常饮食是获取宝宝生长所需营养素是最主要，最安全的途径。因此，妈妈们最好是能够合理的安排宝宝的饮食，丰富宝宝的摄入食物种类，以此达到营养补充的效果。
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